TAHЯ

Блог Кулинарная книга База продуктов

TAHЯ

07.07.2022 13:34

Дневник питания за 07.07.2022

Вешу 51,5 кг, до 50 кг осталось 1,5 кг))
.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Курица	180	258.1	34.9	8.5	8.5
Салат из капусты	150	66.8	2.4	3.5	5.9
Итого	930	330	37	11	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
урбеч льняной	0	0	0	0	0
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Сметана 10% жирности	70	83.3	1.9	7	2.7
Итого	390	194	3	14	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курица	150	215.1	29.1	7.1	7.1
Борщ	300	88.2	2.4	3.3	12
Итого	750	306	31	10	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
урбеч льняной	0	0	0	0	0
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Морковь	0	0	0	0	0
Борщ	0	0	0	0	0
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2670	837	71	36	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

9

Дарья 07.07.2022 13:41

🤞🤞🤞 собака смешная ))

TAHЯ 07.07.2022 13:54

Женщина-дракон, Ах!

Ах!

Ирина Макс 07.07.2022 14:17

Так понемногу и придёте к цели. Хорошо

Хорошо

TAHЯ 07.07.2022 17:02

Ирина Макс, ))

zhanna zh. 07.07.2022 17:03

Фотка классная)))))

TAHЯ 07.07.2022 17:16

zhanna zh., скоро такая же красотка буду)))

Марина Листопад 13.07.2022 14:39

TAHЯ, собакевишна какая славная, Аленушка Хорошо

Хорошо

Широкая улыбка

Марина Листопад 13.07.2022 14:40

Ирина Макс, Ахахах!!! Насмешила Лопну от смеха!

Лопну от смеха!

Скачала себе в телефон Широкая улыбка

Широкая улыбка

Ирина Макс 13.07.2022 15:29

Марина Листопад, Широкая улыбка

Широкая улыбка

Новые рецепты

Чиа пудинг

Автор Лина

Автор Лазиз

Илюшин и Ксюшин хумус

Автор Ксения ККК

Интересные блоги