TAHЯ
19.09.2022 14:56
Дневник питания за 19.09.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Картофель отварной по 1-206 |
110
|
82.5 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
| Салат из капусты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица |
140
|
200.8 | 27.2 | 6.6 | 6.6 |
| Итого | 550 | 286 | 29 | 7 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Урбеч из Семян Темного Льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр Российский [Беловежские Сыры] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
80
|
129.6 | 2.1 | 12 | 2.9 |
| Сырники |
160
|
160.5 | 9.9 | 4.8 | 19.4 |
| Итого | 540 | 293 | 12 | 16 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Урбеч из Семян Темного Льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица |
160
|
229.4 | 31 | 7.5 | 7.5 |
| Салат из капусты |
210
|
80.4 | 2.7 | 4.2 | 7.1 |
| Итого | 670 | 312 | 33 | 11 | 15 |
| Итого за день | 2360 | 898 | 75 | 35 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
13
Ирина Макс
19.09.2022 15:50
Успехов Вам! 
mefodi
19.09.2022 16:40
TAHЯ
19.09.2022 18:30
Ирина
Макс,Спасибо! И за фотку отличную отдельное спасибо)) Пополню
коллекцию
Ирина Макс
19.09.2022 19:10
TAHЯ, а
что за коллекция? Какая тематика? Собаки?
TAHЯ
19.09.2022 21:10
Ирина
Макс, Ну всякие смешные животные с человеческими лицами))
Любые) 
Ирина Макс
20.09.2022 07:54
TAHЯ, 
Ирина Макс
20.09.2022 07:56
TAHЯ, 
Ирина Макс
20.09.2022 07:57
TAHЯ
20.09.2022 13:32
Ирина
Макс, Этот кот звезда, ага, его зовут Марли.)
Ирина Макс
20.09.2022 18:29
TAHЯ,
другой тоже есть. 
TAHЯ
20.09.2022 22:21
Ирина
Макс,))
Марина Листопад
14.10.2022 00:19
Какие собакевишны потешные 
Вообще, животные - это чудо
Вообще, животные - это чудо
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
И что...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Всех приветствую!
На улице холодно. На даче особой...
Новые рецепты
Вафли
189.4
20.6
3.5
19.2
6
Илюшин и Ксюшин хумус
242.1
9.3
14.4
18.9
9
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Лучшие рационы
