Дневник питания за 11.01.2025

Я уже год почти как отказалась. Не знаю, как на счет похудения, но то, что стало легче организму - точно. Вижу по анализам

Алек Сантин, я пока чувствую рост энергии, отсутствие апатии, энергия не кончается к 5 вечера, позитивный настрой и утром легко вставать, хотя прошло всего 10 дней без алкоголя.

Анастасия, дальше будет еще лучше 

Алек Сантин, главное запомнить эти прекрасные чувства и не согласиться на бокальчик винца по случаю чего нибудь) иначе все коту под хвост)

На скорость похудения алкоголь влияет никак (если вписывать в калории) или даже положительно, если вместо срыва-зажора, когда он уже держит тебя за горло, выпить один-два бокала сухого вина.
А так конечно для мозгов вредно, это правда. Но похудение тут не при делах.

Вера М. (LCHF), да это мозгом конечно мы понимаем) но как чаще всего бывает, за бокалом вина лежит сыр, фруктики, шоколад и др, что как раз таки и мешает нам худеть)

Анастасия, ну у меня голод (нервный, стрессовый) снимает как рукой. И вот это всё что за бокалом уже просто не надо - незачем. И так норм)

Вера М. (LCHF), тоже верно привычки у всех разные, случаи разные, возможно это правда работает, пока понаблюдаю за состоянием организма, думаю позже вернусь к осознанному выбору.

Я бросила "бухать" с лета. Какое-то время вообще без алкоголя, а потом изредка начала выпивать - бокал-другой сухого вина. В итоге просто поняла свою дозу - 2 бокала по 125г никак ни на что не влияют, только расслабляют. И алкоголь начал появляться в моей жизни чаще!) Но в таком умеренном кол-ве. За эти пол года вот только на корпоративе оторвалась, я там просекко вместо водички попивала, весело было )))

Анастасия, можно предупредить, что "в этот раз я не пью"

Диана, я думаю конечно уж совсем я не стану отказываться, но пока так, в прошлом году был опыт отказа на 3 месяца, было не сложно, пила колу зеро, весело было и так, со временем думаю тоже буду позволять себе не много, да и кстати с тех пор не могу пить вино не разбавляя минералкой, я люблю молодые вина Виноверде их мешаю на половину с водой и  это вкусно и легко.

Я уже несколько лет не употребляю алкоголь) да и до этого не особо. Кстати, если кто тренируется, алкоголь практически полность останавливает процесс восстановления после тренировки. Т.е. если в пятницу вы потренировались, а в субботу проехали в караоке, выпили там пару бокалов и чего-то там съели, то даже если вы героически придёте в воскресенье в зал, устранять последствия веселья, то вы в лучшем случае потратите время зря. Т.к. в зал вы пришли недовосстановленные)

Анастасия, оу... я ценитель вина, по этому не могу его вот так вот... минералкой )) Но, как коктейль под еду, наверное, неплохо)

😱"отказалась от алкоголя совсем". А вы что, сильно пьющая?

Vlad_IN, ну нет конечно))) не алкоголик)