Дневник питания за 21.01.2023

Узнала, что на днях умерла Джина Лоллобриджида. Я всегда ею восхищалась! Красавица! С умопомрачительной фигурой от рождения! Создает же такие шедевры бог..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	23	61	3.3	4.9	0.9
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Огурец парниковый	35	3.9	0.2	0	0.7
Морковь	34	11.9	0.4	0	2.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	20	52.4	4.4	3.8	0.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	20	12.7	0.6	0.7	0.9
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Итого	176	157	10	9	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Вода	1400	0	0	0	0
Итого	1410	32	0	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп жареный, по 1-364	0	0	0	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	0	0	0	0	0
Плов	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	91	10	0.6	0.1	1.7
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	42	97.4	2.4	0.5	20.7
Итого	133	107	3	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Сало соленое без прослойки	20	162.4	0.6	17.7	0
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	10	30.1	1.2	2.7	0.2
Чорек	58	136.9	4.5	0.8	27.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	598	506	20	33	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	182	69.2	1.5	0.4	13.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	582	73	1	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная в сметане	150	197.7	17.4	12	4.7
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Морковь	39	13.7	0.5	0	2.7
Свекла	31	13	0.5	0	2.7
Лук репчатый	22	9	0.3	0	1.8
Кефир 2,5% жирности	83	44	2.4	2.1	3.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	22	138.4	0.6	14.7	0.8
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Итого	452	468	24	30	21
Итого за день	3351	1344	59	75	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 22.01.2023 21:31

Шикарная женщина была и отличная актриса, красавица

Елена 22.01.2023 22:39

Мда. Такая женщина с такими формами... Некоторым в жизни не сделать такую фигуру песочных часов. 🥴 Есть даже белая зависть. 😒

Майя 23.01.2023 08:57

Елена, это надо такой родиться

Ксерения 23.01.2023 09:19

Кстати, я , к стыду своему, не видела ни одного фильма с ней. Только с детства слышала о ней, еще со времен Аркадия Райкина) надо испраить и посмотреть ее работы.

Майя 23.01.2023 10:23

Ксерения, на мой взгляд как актриса- ничего особенного. Здесь великолепная внешность от рождения, образ на который можно ориентироваться

Юджин (кето+ИГ) 23.01.2023 15:24

Согласен, идеальное божье творение. Хорошо

Сейчас есть актрисы, которые могут с ней соперничать внешне и как актрисы...

Анна Зажогина 23.01.2023 15:30

Фигура мечты. Такая тонкая талия и широкие бедра смотрятся божественно.

Майя 23.01.2023 15:49

К тому же, некостлявая, нецеллюлитная, незакачанная

Анна Зажогина 23.01.2023 16:09

в точку

Olga1959 23.01.2023 17:03

В те времена наверное делали операции за границей и удаляли последние ребра тк сейчас и у нас делают такие операции что то в ней не то мне кажется а так красотка конечно

Майя 23.01.2023 20:22

Olga1959, операции там никакой не было. А не то, потому-то такие фигуры- большая редкость

Olga1959 24.01.2023 13:07

Майя, ну это же отлично,но,,