Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1820 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
37
|
10 | 0.5 | 0 | 2 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Паштет из говяжьей печени |
31
|
64.1 | 5.1 | 3.8 | 2.3 |
Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Итого | 267 | 413 | 21 | 26 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
143
|
62.9 | 1.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 143 | 62 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат крабовый |
120
|
98.4 | 2.6 | 5.4 | 9.7 |
Горох отварной по 1-296 |
150
|
195 | 15.8 | 1.2 | 30.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
41
|
71.6 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
37
|
92.1 | 6.6 | 7.3 | 0 |
Чорек |
27
|
63.7 | 2.1 | 0.4 | 12.9 |
Отруби ржаные эксрудированные |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 385 | 547 | 34 | 19 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины сыв |
105
|
156.6 | 4.7 | 5.6 | 21.8 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
60
|
67.8 | 10.2 | 2.4 | 0.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
80
|
95.2 | 2.2 | 8 | 3.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 750 | 341 | 17 | 16 | 31 |
Итого за день | 3365 | 1371 | 74 | 62 | 125 |