Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп грибной шампиньоны |
350
|
78.8 | 4.9 | 1.4 | 12.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Итого | 854 | 105 | 4 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Зефир |
70
|
228.2 | 0.6 | 0.1 | 55.9 |
Итого | 370 | 230 | 0 | 0 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
124.8 | 3.3 | 6.3 | 14.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
50
|
89.5 | 12.3 | 4.1 | 0 |
Капуста белокочанная |
370
|
103.6 | 6.7 | 0.7 | 17.4 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кориандр, семена |
1
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Лук репчатый |
14
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
65
|
143 | 5.2 | 1.3 | 33.8 |
Хлебцы [Невская Мельница] |
14
|
44.8 | 1.5 | 0.3 | 9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1153 | 554 | 30 | 16 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
300
|
198.1 | 43.9 | 2.4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Итого | 1005 | 595 | 52 | 38 | 8 |
Итого за день | 3382 | 1485 | 88 | 59 | 154 |