Дневник питания за 22.03.2024

Завтра пойдём цирк Шапито -Арена Макао хотели на 12 с внучатая, но на субботу и воскресенье уже билетов нет, только 17.00 с ними в цирк я не ходила еще

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Итого	799	401	32	7	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару	100	86	15.2	2.4	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Сердечки	80	267.2	8.2	10.2	35.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Итого	1610	711	40	16	102

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	15	40.5	1.4	0.5	7.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	10	2	0	0	0.2
Вода	600	0	0	0	0
Итого	763	353	18	21	23
Итого за день	3172	1466	91	44	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Смолина 22.03.2024 18:56

Какие красивые птички)

Olga1959 22.03.2024 19:00

Елена Смолина, всё на работе, сегодня, а вы пекли

Катерина 22.03.2024 19:00

Ой, я только в мультике про Буратино слышала про цирк Шапито!

Olga1959 22.03.2024 19:04

Катерина, поедим в другой город , за 20 минут до него, тк к нам почему-то не приехали

Катерина 22.03.2024 19:10

Olga1959, хоть опишите, как это выглядит, что, действительно собраный шалаш?

Olga1959 22.03.2024 19:34

Катерина, Ростовский шапито это просто название шатёр, купол такой сооружается, там таж де всё гимнасты на верху выступают передвижной цирк тк в Самару надо нам ехать 2 часа на электричке, и там цирк здание, а тут 20 минут и 1500 билет и 2 часа представления , ; усурийские тигры,пони, верблюды, медведи, удавы ,обезьяны,клоуны

Катерина 22.03.2024 19:36

Olga1959, так вы в шатре или в здании были?

Olga1959 22.03.2024 19:38

Катерина, только пойдём в шатёр завтра, там отапливают, мы как то уже старшими внучатым ходили, лет 10 тому назд

Melany Rouz 22.03.2024 19:39

а жавороночков 22 марта пекут? или это Вы просто?

Катерина 22.03.2024 19:43

Olga1959, здорово, для меня это очень интересно!

Olga1959 22.03.2024 19:48

Катерина,

Olga1959 22.03.2024 19:48

Сходим расскажет потом

Катерина 22.03.2024 19:57

Olga1959, и билеты доступные, обязательно расскажите, как там было!
Вы не поверите, но я писала письмо в 14 лет в цирковое училище, хотела быть дрессировщиком пантер, даже ответ мне прислали- подрастёте, милости просим 😊

Olga1959 23.03.2024 06:36

Катерина, ООО, поверила! И почему же не пошли? Вот только проблема теракты сити, запретили везде развлекательные мероприятия ужас какой то

Olga1959 23.03.2024 06:41

Катерина, вот ваша мечта не сбылась значит, а надо было идти сначало манеж хоть подметать , а потом и дресировщицей взяли бы, а цирк у вас был в городе же

Катерина 23.03.2024 07:57

Olga1959, нет, город с цирком был далеко