Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
100
|
201.4 | 16.9 | 9.9 | 10.5 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Картофель запеченный с оливковым маслом |
50
|
42.3 | 1.1 | 0.5 | 8.5 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Итого | 364 | 307 | 20 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
95
|
57 | 2.8 | 3 | 4.5 |
Капуста тушеная |
100
|
79.6 | 3.6 | 4.2 | 6.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Итого | 1039 | 1065 | 66 | 44 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
70
|
55.7 | 2.5 | 2.9 | 4.8 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
21
|
66.2 | 2.3 | 0.3 | 13.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный (копия) |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Ирис полутвердый |
21
|
85.7 | 0.7 | 1.6 | 17.1 |
Запеканка творожная |
45
|
90.6 | 7.6 | 4.5 | 4.7 |
Итого | 477 | 308 | 13 | 9 | 41 |
Итого за день | 2030 | 1681 | 101 | 65 | 168 |
Мила Равно написал:
да уж взросленький.. 28... Всегда меня поучает, как и сколько класть ингредиентов, как скрутить..
Кстати, шаурму у нас крутит младший жрун.. Вот спасибо, дорогой😊