Анна
17.07.2024 09:13
Дневник питания за 15.07.2024
Отсутствие аппетита.
С утра поняла, что аппетит не очень. К завтраку приступила в 11 и
доела его только в 13:00. Потом съела одну сушку, а вечером с
подругой посидели в ближайшем итальянском кафе. Получилось
проглотить пасту из морепродуктов. На этом всё. Даже холодный арбуз
остался нетронутым.
Видимо перенервничала из-за отца, что крайне негативно отразилось
на здоровых желаниях. Прогулки практически не было. Около 3-х
километров по району.
Всем добра и хорошего настроения.☀️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 210 | 319 | 25 | 16 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сушки простые из муки в/с |
5
|
17 | 0.5 | 0.1 | 3.6 |
| Итого | 5 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Креветки Очищенные с Хвостом [Albatros] |
50
|
47.5 | 9.4 | 1.1 | 0.5 |
| Кальмар (Припускание) |
15
|
13 | 2.3 | 0.3 | 0.3 |
| Мидии (Припускание) |
20
|
13.6 | 2 | 0.3 | 0.7 |
| Соус бешамель |
15
|
16.8 | 0.5 | 1.1 | 1.2 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2200 | 428 | 25 | 4 | 73 |
| Итого за день | 2415 | 765 | 50 | 20 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
15
Елена
17.07.2024 09:17
Переживания. Пусть всё будет хорошо.
Валентина
17.07.2024 09:19
Еще бы Вам не перенервничать! Такие решения просто так не даются.
Но Вы справитесь, все выровняется.
Когда у Вас сам переезд назначен?
Когда у Вас сам переезд назначен?
Анна
17.07.2024 09:28
Валентина, Валя, я наверное неточно
объяснилась, но это не прямо переезд. Три кота в багажнике и
чемодан вещей. Отец с женой уже у меня дома, я сегодня вылетаю.
Дочь развлекает как может. Собаки пока в Ростове у старшей дочери,
думаю там и побудут ещё какое-то время. Вообще очень хочу чтобы они
уехали оттуда в Адыгею, там хорошо пока сидишь в доме, выехать из
поселка вечная проблема, много пробок и даже скорая очень долго
едет. Отец много болеет последнее время. Хочется чаще видеться и
поддерживать друг-друга.
Валентина
17.07.2024 09:45
У меня от нервных переживаний аппетит увеличивается, 😒
Лариса Брусенцева
17.07.2024 14:04
Всем нам хватает переживаний. Когда вся семья соберётся вместе,
станет легче. Здоровья родным и близким! 💞💞💞
Наталья
17.07.2024 15:16
Анна,
постарайтесь удержать папу в Адыгее до весны, Вы всё-таки сможете
взять на себя часть его забот, успокоить и немного подлечить, ведь
для него больше не врачи нужны сейчас, а чувство уверенности
в том, что всё будет хорошо.
И виноградники восстановятся, деяния Горбачева были гораздо хуже, чем пожар. У Винограда глубокие корни, может быть, они уцелелм и пойдут новые побеги.
И виноградники восстановятся, деяния Горбачева были гораздо хуже, чем пожар. У Винограда глубокие корни, может быть, они уцелелм и пойдут новые побеги.
Анна
17.07.2024 16:53
Лариса
Брусенцева, да, поскорее бы❤️благодарю, Лариса
Юджин (кето+ИГ)
17.07.2024 18:48
У Вас всё будет хорошо и сложится как надо. У хороших людей иначе
не может быть...
Анна
17.07.2024 22:05
Юджин
(кето+ИГ), 🥰благодарю!
