Анна

16.09.2024 12:51

Дневник питания за 15.09.2024

Хороший выходной 🍂🍁

Сегодня ещё один день прогулок. Бродили по своему району, далеко не гуляли, наткнулась на одно интересное место, где можно бесплатно осмотреть работы разных современных художников. Может кому-то покажется слишком мрачно, но мне зашло с трепетом. ➡️➡️➡️➡️

Ну, разве не красота? Ещё и с таким красивым названием. Ну, да ладно, искусство оно такое, ранимое….

С аппетитом у меня в последний месяц, как-то не сложилось. На весах минуса, которые не планировала, но пока ничего не фиксирую. Посмотрю ещё месяц.

Много гуляю, поздно ложусь спать и просыпаюсь к обеду. Немного сбился график, но думаю, что всё наладится, когда вернусь к себе на юг.

А вот такие птички прилетают на подоконники петербуржцев, живущих недалеко от набережной.

Я стараюсь не подкармливать, не то потом не будешь успевать оттирать 💩💩💩 хватает родительских котов, которые «преследуют» меня всё лето. Теперь они на передержке, пока папа отдыхает в Карелии.

В общем и целом всё вроде неплохо, но как-то тревожно, когда долгое время нахожусь вдали от дома, хотя если бы 20 лет назад мне сказали, что я перестану считать Ваську (Васильевский остров) своим домом, я бы не поверила. Но оказывается так бывает, то что мы когда-то очень сильно любили остается в прошлом и уже не вызывает таких ярких эмоций.

Немного лирики от Саши Чёрного на фоне радуги над Петербургом, а я буду не забывать о том, что если хочешь увидеть радугу, сначала переживи грозу. Тадаааам! 🌈

Хорошей рабочей недели 🍁🍂и добрых событий. Пусть у всех и всё будет без потерь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Индейка	78	112.3	16.9	4.4	0.1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	58.7	3.7	4.7	0.2
Ананас	10	5.2	0	0	1.2
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Итого	228	489	37	35	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Капуста тушеная по 1-220	50	37.5	1	1.7	4.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Итого	290	389	30	19	23

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сушки простые из муки в/с	15	50.9	1.6	0.2	10.7
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	325	86	1	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2643	968	69	54	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 16.09.2024 12:53

Какой продуктивный и интересный день, красивые виды и картины тоже довольно интересные.

Анна 16.09.2024 12:57

Илья, благодарю, мне тоже показалось всё очень интересно и с таким чувством надлома. Картины оставили впечатление.

Катя Файн 16.09.2024 14:24

Как вас интересно читать! Хороший вид, люблю жаб в манжетах, нам Москву почти всю отмыли и переселили, но можно найти места намоленные, жизнью отмеченные, если поискать. Чайки, как ни странно, у нас тоже летают, откуда они непонятно.

Это пройдёт 16.09.2024 14:33

Летова знала только через трибьют Нойза "Всё как у людей". Русское поле экспериментов... Угу...

Елена 16.09.2024 15:07

У нас птицы круглый год. Летом мелкая птаха прилетает с тёплых краёв и вьёт под подоконником гнёзда. Пробила щели в квартиру. В остальные времена года - голуби. Эти просто одолели.

Юджин (кето+ИГ) 16.09.2024 15:28

Ну, разве не красота? Ещё и с таким красивым названием. Ну, да ладно, искусство оно такое, ранимое….

мне все работы на фото понравились. Хорошо

Анна 16.09.2024 15:29

Это пройдёт, В те годы (конец 80-х и начало 90-х) было много таких личностей как Летов, все они были анархистами и по-разному выражали протест против Советов. Упадничество и хаос…..

Анна 16.09.2024 15:35

Катя Файн, Благодарю! Чаек тут как воронья, от них все карнизы загажены у многих, да и проснуться иногда можно от их криков. В Питере ещё долго всё отмывать, тут особенная атмосфера. Каждый закуток намоленный и оплаканный. В Москве ещё есть места силы. Я очень люблю Покровку и все ее окрестности.

Анна 16.09.2024 15:37

Елена, я не очень люблю птиц, причём неважно попугай это или курица, а чайки как воронье-наглая и воровитая птица.

Анна 16.09.2024 15:48

Юджин (кето+ИГ), я заинтересовалась его работами, он достаточно хорошо продаваемый художник, несколько картин меня очень заинтересовали, особенно мне понравилась картина заброшенного санатория Орджоникидзе, лет десять назад мы пробирались туда чтобы сфотографировать эту красоту.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.09.2024 16:08

Аня, как верно: чтоб увидеть радугу, надо пережить грозу..
Надо пережить..
Сил тебе. И мне.

Юджин (кето+ИГ) 16.09.2024 16:14

Анна,согласен. Очень хорошо пишет. есть настроение. Такого как бы пост апокалипсиса. К романам Глуховского подошло бы. С улыбкой

Лариса Брусенцева 16.09.2024 16:23

Как всегда фото суперские. Картины в живую бы посмотреть. Один раз была в Питере и на Васильевском тоже побывала. Может ещё доведётся. ♥️

Анна 16.09.2024 16:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, Галя, будем жить вопреки всем обстоятельствам и «грозам». Силы стараюсь копить, и тебе того же желаю.

Анна 16.09.2024 16:54

Юджин (кето+ИГ), и Глуховского и братьев Стругацких. Из некоторых картин можно было услышать монолог из Сталкера : Пусть они поверят. И пусть посмеются над своими страстями. Ведь то, что они называют страстью, на самом деле не душевная энергия, а лишь трение между душой и внешним миром. А главное — пусть поверят в себя и станут беспомощными, как дети. Потому что слабость велика, а сила ничтожна.

Анна 16.09.2024 17:03

Лариса Брусенцева, пусть желаемое соответствует возможностям🌹на ВО много интересных мест не таких затёртых до дыр, как все эти соборы и Дворцовая площадь с музеями. Там есть свой характер.

Юджин (кето+ИГ) 16.09.2024 17:08

Анна написал:
и Глуховского и братьев Стругацких.

да, точно.

Вы наизусть помнили этот монолог? Удивленно

Кстати, Глуховский интересный очень человек. В реальной жизни он некоторых шокирует своими беседами. В романах всё так жёстко, но чинно-складно и более-менее благопристойно, а в реальной жизни он иногда трудно выражает свои мысли и не мало обсценной лексики. Меня ни то и ни другое не смущает, но некоторых "воспитанных" людей прям очень... Лопну от смеха!

Елена 16.09.2024 17:43

Анна,Не то слово. А в высотках домах, мыть стёкла со стороны улицы и латать стены, на это просто не бывает возможности. они больше как вредители.

Анна 16.09.2024 18:28

Юджин (кето+ИГ), и монолог жены (Фрейндлих) так же😂вообще этого монолога не было в фильмы, там все звучало по-другому : Когда человек родится, он слаб и гибок….. и далее про силу и слабость. Тарковский увидел это по-своему.Ничего удивительного, многие образованные и умные люди используют такую лексику, например та же писательница Толстая, называя её окказиональной лексикой, да и в общем я совсем не ханжа))))мне нравятся люди, которые могут умело вставить матерок между строк, тем самым никого не обидев)

Анна 16.09.2024 18:29

Елена, а вот это курлыканье по утрам😅😅😅ненене….