Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожный сыр |
30
|
61.8 | 2.1 | 5.4 | 1.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Рыбий жир из печени трески |
4.5
|
40.6 | 0 | 4.5 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 1005 | 488 | 19 | 30 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сникерс [Snickers] |
25
|
124.8 | 2 | 6.4 | 14.7 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Фасоль в томатном соусе |
200
|
134.6 | 9.4 | 2.6 | 23.8 |
Итого | 1125 | 377 | 17 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 365 | 220 | 5 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Изолят Сывороточного Белка [Едим с Пользой] |
30
|
114.3 | 27 | 0.3 | 0.9 |
Морская капуста сушеная |
1
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Зефир |
12
|
39.1 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 839 | 267 | 36 | 7 | 13 |
Итого за день | 3334 | 1353 | 79 | 60 | 122 |