Дневник питания за 20.02.2022

Аппетита нет. Тетя умирает от коронавируса. Не до еды.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	238	2.4	0.3	0	0
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Hot Cocoa Mix Rich Chocolate с Маршмэллоу	10	40	0.3	1.5	7.1
Банан	107	102.7	1.6	0.5	22.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	755	147	2	2	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая	45	65.3	7.7	3.8	0
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Кабачок желтый консервированный, без соли	100	13	0.6	0.1	1.6
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Яблоко	185	86.9	0.7	0.7	18.1
Вишня	42	21.8	0.3	0.1	4.5
Итого	479	308	12	9	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	100	261	26.7	16.3	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Итого	930	452	36	23	19
Итого за день	2164	907	51	35	89