Настя
31.12.2021 16:38
Дневник питания за 29.12.2021
Сегодня выбрались со всеми моими друзьями на главную ёлку, эмоции
море. Позаписывали кучу видео , да вот дневник их не пропускает,
буду радовать одной из немногочисленных фотографий где мы все
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
| Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
| Овсянка с медом и бананом |
200
|
127.8 | 3.2 | 1.4 | 24.8 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| имбирный пряник |
45
|
179.4 | 2.3 | 2.4 | 37.1 |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
500
|
300 | 15 | 16 | 23.5 |
| Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
| Печенье песочное |
20
|
96 | 1.3 | 5.6 | 10 |
| Конфета Птица Дивная [Акконд] |
15
|
66.8 | 0.4 | 3.5 | 8.5 |
| Хачапури [Hello Sweety Slim] |
200
|
296 | 30 | 10 | 24 |
| Итого | 1445 | 1443 | 59 | 42 | 202 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крем-Сыр [Adria] |
50
|
99.5 | 2.5 | 9.5 | 1.1 |
| Итого | 50 | 99 | 2 | 9 | 1 |
| Итого за день | 1495 | 1542 | 61 | 52 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Викуська
31.12.2021 22:03
С наступающим!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.01.2022 08:15
умничка
с Новым
Годом
с Новым
Годом 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
02.01.2022 08:50
Чтобы видео тут прошли, их надо на ютуб выложить. Потом уже сюда.
Настя
02.01.2022 14:02
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), буду знать)
