где можно прочитать как пользоваться сайтом

Курс здорового похудения, тут все настройки и инструкции: https://health-diet.ru/loseWeight

Если осталось что то не понятное, то тут еще инструкции, помощь и обратная связь: https://health-diet.ru/diary/help

Ирина,Огромное спасибо ,я новичок . Не худею , но хочу видеть своё КБЖУ ,
калории считаю давно , на их подсчёте сбросила 30 кг . Сдала анализы , недобираю белок и некоторые микроэлементы . И вот нашла этот сайт ,чему очень рада .

Аля, добро пожаловать, вы попали куда надо )) Сайт очень удобный, можно анализировать БЖУ и микроэлементы не только за день, а и за неделелю, месяцы. Главное, заполнять регулярно дневники питания.

Аля,  Много разных сайтов перепробовала -  лучше МЗР  не попадалось.  8 лет с ним дружу.   Желаю удачи!

На ю-тубе тоже можно посмотреть. 

Я тут четвертый месяц, уже люблю и обожаю МЗР, все удобно  и под рукой, сайт  мне  очень помогает в продвижении к моей цели. Я познаю много новой инфы из прочитанных диалогов  местных старожилов,худею не первый раз, но в этот раз мне все даётся гораздо легче.  Чужой опыт позволяет не наступать в некоторых местах на старые грабли...

Инна -17, 👋

Аля, классно, что Вы с нами)) Вместе легче и веселее🌹❤️🌹❤️