Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Авокадо, Калифорнийские, сырые |
70
|
116.9 | 1.4 | 10.8 | 1.3 |
Итого | 385 | 332 | 14 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2% [Восток Молоко] |
100
|
49 | 3 | 2 | 4.7 |
Итого | 250 | 49 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Centrum SILVER MULTIVITAMIN/MULTIMINERAL SUPPLEMENT WOMEN 50+ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
135
|
141.8 | 3.2 | 5.4 | 20 |
Мойва весенняя (Жарка) |
98
|
103.2 | 11.9 | 6.2 | 0 |
Итого | 335 | 353 | 18 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Жарка) |
250
|
47.7 | 3.4 | 0.4 | 7.9 |
Свинина, рёбра с лопаточной части, тушеные |
100
|
273 | 26.5 | 17.7 | 0 |
FISH OIL ULTRA OMEGA-3 1400MG (1000 mg Omega-3) |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 351 | 335 | 29 | 19 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Жарка) |
250
|
47.7 | 3.4 | 0.4 | 7.9 |
Свинина, рёбра с лопаточной части, тушеные |
50
|
136.5 | 13.2 | 8.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 186 | 16 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2% [Восток Молоко] |
100
|
49 | 3 | 2 | 4.7 |
Итого | 250 | 49 | 3 | 2 | 4 |
Итого за день | 3071 | 1306 | 84 | 66 | 85 |