Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
72
|
31.7 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
Итого | 2872 | 407 | 37 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный суп с баклажанами |
335
|
135.3 | 3.4 | 0.7 | 30.2 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная |
52
|
43.7 | 2.7 | 0.3 | 5.3 |
Сыр Labne [PRESIDENT] |
42
|
79.4 | 1.9 | 7.1 | 1.9 |
Арахисовая паста, стандарт США |
37
|
217.6 | 8.1 | 18.3 | 6.8 |
Итого | 470 | 477 | 16 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный суп с баклажанами |
755
|
305 | 7.6 | 1.5 | 68 |
Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная |
50
|
42 | 2.6 | 0.3 | 5.1 |
Сыр Labne [PRESIDENT] |
45
|
85.1 | 2 | 7.7 | 2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 880 | 541 | 19 | 18 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
240
|
129.6 | 7 | 6 | 11.5 |
Какао-порошок |
2
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Итого | 307 | 298 | 21 | 16 | 15 |
Итого за день | 4529 | 1724 | 93 | 71 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
152
|
220.4 | 31.9 | 7.6 | 4.6 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
108
|
58.3 | 3.1 | 2.7 | 5.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нектарин |
142
|
62.5 | 1.5 | 0.5 | 12.6 |
Итого | 2957 | 454 | 38 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
187
|
252.5 | 5.4 | 6.5 | 42.8 |
Фаршированный перец |
133
|
125 | 5.9 | 8.6 | 6.3 |
Galfer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная |
72
|
60.5 | 3.8 | 0.4 | 7.3 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 460 | 16 | 15 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
80
|
153.4 | 4.9 | 2.5 | 27.6 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 90 | 208 | 5 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
90
|
121.5 | 2.6 | 3.2 | 20.6 |
Фаршированный перец |
210
|
197.4 | 9.2 | 13.7 | 9.9 |
Итого | 300 | 318 | 11 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 122 | 223 | 21 | 12 | 4 |
Итого за день | 4009 | 1665 | 94 | 62 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
155
|
224.8 | 32.6 | 7.8 | 4.6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
102
|
47.9 | 0.8 | 0.4 | 8.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
42
|
25.2 | 1.2 | 1.3 | 2 |
Итого | 2859 | 415 | 36 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Galfer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Овощной салат |
95
|
107.7 | 6.9 | 7.8 | 2.6 |
McDONALD'S, пломбир клубничный |
150
|
237 | 4.8 | 5.9 | 42.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 604 | 667 | 31 | 20 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 25 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
53
|
158.5 | 11.8 | 11.7 | 1.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Жареные шампиньоны |
20
|
26.7 | 1.6 | 2.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
145
|
20.3 | 0.9 | 0 | 5.5 |
Итого | 468 | 457 | 24 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 58 | 102 | 3 | 5 | 10 |
Итого за день | 4014 | 1652 | 96 | 53 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
155
|
224.8 | 32.6 | 7.8 | 4.6 |
Банан |
117
|
112.3 | 1.8 | 0.6 | 24.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
52
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Абрикосы |
65
|
28.6 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2709 | 395 | 36 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель с чечевицей |
300
|
344.7 | 12 | 13.2 | 41.4 |
Шпинат жареный |
30
|
21 | 0.8 | 1.7 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Galfer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 480 | 427 | 14 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
357
|
214.2 | 10.4 | 11.4 | 16.8 |
Какао-порошок |
2
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Итого | 375 | 266 | 14 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель с чечевицей |
438
|
503.3 | 17.5 | 19.3 | 60.4 |
Помидор (томат), парниковый |
113
|
15.8 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Шпинат жареный |
10
|
7 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 646 | 566 | 18 | 20 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Итого | 60 | 87 | 12 | 3 | 1 |
Итого за день | 4270 | 1741 | 97 | 65 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
157
|
227.7 | 33 | 7.9 | 4.7 |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Абрикосы |
45
|
19.8 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
55
|
28.6 | 0.6 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 2754 | 415 | 37 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
225
|
335.3 | 13.5 | 3.8 | 58.9 |
Брокколи, вареная, с солью |
67
|
23.5 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Galfer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Жареные шампиньоны |
18
|
24 | 1.4 | 2 | 0 |
Авокадо |
42
|
67.2 | 0.8 | 6.2 | 0.8 |
Итого | 425 | 565 | 24 | 21 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Черешня |
22
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Абрикосы |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
247
|
368 | 14.8 | 4.2 | 64.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
55
|
19.3 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Авокадо |
15
|
24 | 0.3 | 2.2 | 0.3 |
Итого | 407 | 528 | 23 | 15 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Творог 5% жирности |
20
|
29 | 4.2 | 1 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 98 | 119 | 7 | 7 | 4 |
Итого за день | 3784 | 1676 | 94 | 55 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
157
|
227.7 | 33 | 7.9 | 4.7 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Итого | 2727 | 405 | 36 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
227
|
306.5 | 6.6 | 7.9 | 52 |
Теплый салат с баклажанами |
147
|
56.6 | 1.3 | 3.8 | 4.9 |
Galfer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
90
|
31.5 | 2.1 | 0.4 | 3.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 493 | 14 | 20 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Яблоко |
47
|
22.1 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 102 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
205
|
276.8 | 5.9 | 7.2 | 46.9 |
Теплый салат с баклажанами |
125
|
48.1 | 1.1 | 3.3 | 4.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 350 | 397 | 11 | 16 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Какао-порошок |
2
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
170
|
91.8 | 4.9 | 4.3 | 8.2 |
Итого | 287 | 333 | 29 | 16 | 13 |
Итого за день | 3974 | 1671 | 93 | 63 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
152
|
220.4 | 31.9 | 7.6 | 4.6 |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
73
|
32.1 | 0.7 | 0.1 | 6.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
75
|
45 | 2.2 | 2.4 | 3.5 |
Итого | 2868 | 422 | 37 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с капустой |
195
|
309.5 | 8.6 | 8 | 53.4 |
Пхали |
67
|
176.5 | 5.2 | 15.3 | 4.5 |
Galfer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
52
|
84.2 | 1.4 | 7.8 | 1.9 |
Итого | 330 | 578 | 16 | 31 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
263
|
142 | 7.6 | 6.6 | 12.6 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Картофель с чечевицей |
145
|
180.1 | 7.1 | 7.8 | 18 |
Овощной салат |
85
|
32.2 | 0.6 | 2.4 | 2.4 |
Итого | 501 | 377 | 17 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с капустой |
255
|
404.7 | 11.2 | 10.5 | 69.9 |
Пхали |
43
|
113.3 | 3.4 | 9.8 | 2.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 348 | 545 | 16 | 21 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Творог 5% жирности |
47
|
68.1 | 9.9 | 2.4 | 1.4 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 289 | 188 | 13 | 5 | 20 |
Итого за день | 4336 | 1775 | 99 | 63 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
165
|
239.3 | 34.7 | 8.3 | 5 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Киви |
75
|
35.3 | 0.6 | 0.3 | 6.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2745 | 430 | 38 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа с сыром |
102
|
112.6 | 8.4 | 7.2 | 3.2 |
Galfer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
213
|
214.9 | 8.9 | 2.3 | 39.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 439 | 377 | 18 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
337
|
182 | 9.8 | 8.4 | 16.2 |
Морковь |
37
|
13 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Финики |
13
|
38 | 0.3 | 0.1 | 9 |
Итого | 485 | 293 | 12 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
165
|
166.5 | 6.9 | 1.8 | 30.6 |
Спаржа с сыром |
38
|
42 | 3.1 | 2.7 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Итого | 308 | 223 | 10 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Итого | 202 | 217 | 14 | 13 | 9 |
Итого за день | 4179 | 1542 | 95 | 50 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
235
|
368.7 | 12 | 7.1 | 64.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Сметана 15% жирности |
48
|
77.8 | 1.2 | 7.2 | 1.7 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
Итого | 2916 | 862 | 49 | 30 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с тонко нарезанной картошкой 18.05 2022 |
445
|
802.3 | 37.4 | 18.7 | 120.2 |
Овощной салат |
250
|
203.3 | 11.8 | 14.5 | 7 |
Итого | 695 | 1005 | 49 | 33 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с тонко нарезанной картошкой 18.05 2022 |
300
|
540.9 | 25.2 | 12.6 | 81 |
Яблоко |
1
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Персик |
1
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 585 | 673 | 26 | 13 | 108 |
Итого за день | 4196 | 2540 | 125 | 77 | 329 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Venofer |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
47
|
22.1 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 2694 | 437 | 36 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
40
|
119.6 | 8.9 | 8.9 | 1 |
Фунчоза с овощами |
275
|
286.3 | 6.3 | 2.8 | 55.8 |
Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Итого | 418 | 420 | 15 | 11 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
37
|
13 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
350
|
189 | 10.1 | 8.8 | 16.8 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Итого | 393 | 219 | 12 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
47
|
140.5 | 10.4 | 10.4 | 1.1 |
Фунчоза с овощами |
285
|
296.7 | 6.6 | 2.9 | 57.9 |
Помидор (томат), парниковый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 374 | 443 | 17 | 13 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофейный пирог, фруктовый |
75
|
233.3 | 3.9 | 7.7 | 36.8 |
Фунчоза с овощами |
210
|
218.6 | 4.8 | 2.1 | 42.6 |
Персик |
82
|
36.9 | 0.7 | 0.1 | 7.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
232
|
125.3 | 6.7 | 5.8 | 11.1 |
Итого | 599 | 614 | 16 | 15 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
Итого | 36 | 131 | 8 | 10 | 0 |
Итого за день | 4514 | 2265 | 106 | 75 | 277 |