Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из пшенной каши |
160
|
383.7 | 10.2 | 18.1 | 44.8 |
Итого | 160 | 383 | 10 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 100 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшенично-ржаной домашний |
43
|
103.5 | 2.6 | 2.3 | 18.1 |
Паштет из куриной печени |
35
|
70.6 | 5.6 | 4.9 | 1 |
Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
100
|
63.7 | 3.1 | 3.5 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 438 | 336 | 19 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Творог с зеленью и чесноком |
50
|
34.9 | 4.6 | 0.2 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Протеиновый брауни из кабачка |
100
|
124.7 | 7 | 3.3 | 16.5 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Кетчуп |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлеб пшенично-ржаной домашний |
23
|
55.4 | 1.4 | 1.2 | 9.7 |
Паштет из куриной печени |
15
|
30.3 | 2.4 | 2.1 | 0.4 |
Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
Итого | 639 | 366 | 20 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Протеиновый брауни из кабачка |
50
|
62.4 | 3.5 | 1.7 | 8.3 |
Итого | 350 | 65 | 3 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 400 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кабачок (Запекание) |
80
|
16 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Творог с зеленью и чесноком |
30
|
20.9 | 2.8 | 0.1 | 2.2 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
Тушеная картошка с мясом |
180
|
204.7 | 19.4 | 4.9 | 19.4 |
Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на огне |
150
|
390 | 41.4 | 23.6 | 0 |
Итого | 740 | 733 | 67 | 29 | 44 |
Итого за день | 3427 | 1930 | 122 | 82 | 167 |