Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллагеновый напиток |
180
|
22.9 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Каша пшенная на молоке |
200
|
155.2 | 5.8 | 2.8 | 26.6 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
35
|
94.5 | 2.8 | 0.5 | 20 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Конфеты "Redni" мультизерновые с т. г. |
8
|
30.4 | 0.3 | 1.1 | 4.8 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 973 | 497 | 20 | 17 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт густой miocrema с грушей и ванилью |
125
|
86.3 | 3.8 | 3.1 | 10.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 735 | 199 | 6 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп-лапша |
300
|
141.6 | 11.4 | 3.9 | 14.4 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
35
|
94.5 | 2.8 | 0.5 | 20 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 545 | 239 | 14 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 160 | 120 | 2 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
180
|
189.4 | 39.5 | 3.2 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кабачок (Запекание) |
300
|
60.1 | 1.7 | 0.8 | 11.3 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Чеснок (Запекание) |
6
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
38
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
Итого | 804 | 363 | 45 | 10 | 20 |
Итого за день | 3217 | 1421 | 89 | 36 | 180 |