Дневник питания за 27.04.2022

Сегодня у меня был очень насыщенный день, но приятный. Наконец добралась домой и готовила кето суши, очень уж захотелось лакомста😻

Да и идеально входят в кбжу и коллаж. Когда еще такое могла бы быть, кроме как на кето, пока уходит вода, то тоже радуюсь, отечность при кд в два раза меньше, чем обычно, а состояние даже лучше!

Вообще это первый солнечный дель день и настроение на высоте, пусть уж так будет всегда!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста	20	6	0.5	0.1	0.8
Яйцо куриное	98	153.9	12.4	11.3	0.7
Нори франко	4.8	0.5	0	0	0
Форель фишберн	108	187.9	22.7	10.8	0
Творожный Сыр [Хохланд]	140	333.2	8.5	31.1	4.9
Огурец грунтовый	230	32.2	1.8	0.2	5.8
Соевый Соус [Камако]	10	6.5	0.3	0	1.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	21	157.1	0.1	17.3	0.2
Мазик	26	122.2	0.8	13	0.8
Кокосовое масло (жидкое)	20	179.8	0	20	0
Вода	500	0	0	0	0
Огурец грунтовый	87	12.2	0.7	0.1	2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	1279	1303	48	116	16
Итого за день	1279	1303	48	116	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2022 20:19

Главное вытерпеть первый месяц и войти в кетоз... Хорошо

Vetrenaya 27.04.2022 20:22

Юджин (кето+ИГ), это точно, спасибо большое ☺️

A1 28.04.2022 01:19

Пож-та не бросай писать блоги! Хоть у кого то можно подсмотреть питание, а то я в последнее время бекон с арахисовой пастой жую)) Поскорей бы она кончилась

Vetrenaya 28.04.2022 10:02

A1, о да, тут я нашла лишь парочку людей о кето, к сожалению, тоже хотела глянуть кто чем питается)