Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
15
|
40.1 | 2.7 | 4.8 | 3.5 |
Итого | 65 | 40 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшенная |
150
|
190.2 | 5.1 | 6.5 | 27.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
130
|
11.7 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
Итого | 849 | 375 | 12 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушеная с луком, морковью и черносливом |
250
|
395.5 | 26.8 | 24.3 | 16.5 |
Лапша пшеничная отварная |
150
|
139.1 | 4.5 | 0 | 30.8 |
Горчица листовая, сырая |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 402 | 535 | 31 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с микрозеленью |
160
|
204.8 | 4.2 | 15.5 | 11.2 |
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод. |
360
|
9.7 | 0.7 | 0.4 | 1.4 |
Грудка цыпленка бройлера отварная |
110
|
160.9 | 29.5 | 4.6 | 0.6 |
Итого | 630 | 375 | 34 | 20 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная тарелка из помидор,огурцов,перца |
350
|
74.2 | 3.9 | 0.4 | 13.3 |
Итого | 350 | 74 | 3 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3796 | 1399 | 85 | 72 | 107 |