Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с кальмаром, креветками, яйцом, зеленым горошком |
250
|
259 | 34 | 10.5 | 5.5 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 555 | 344 | 35 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный супчик с артишоками |
450
|
313.2 | 40.5 | 10.8 | 9.9 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 712 | 396 | 47 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч запечённый в фольге на мангале |
290
|
374.4 | 58.6 | 15.7 | 0 |
Огурец грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Помидор (томат), парниковый |
360
|
50.4 | 2.2 | 0 | 13.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1330 | 458 | 62 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
100
|
68 | 4.5 | 0.8 | 6.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Итого | 180 | 233 | 17 | 13 | 6 |
Итого за день | 3407 | 1432 | 162 | 63 | 45 |