Вчера узнала, что одна знакомая, которая 5 лет наз...

Вчера узнала, что одна знакомая, которая 5 лет назад похудела на 50 кг., со 115 до 65, опять всё набрала назад. Причем 30 кг набрала что-то как-то очень быстро, буквально за пол года. Оставила себе заметочку в памяти, что бывших толстяков, как и бывших алкоголиков не бывает. Бывает толстяк в ремиссии. И за весом надо следить постоянно, даже если кажется, что жирная ж.па в далеком прошлом.

Похудение стало важной составляющей моей жизни. Надо постоянно помнить, следить, контролировать. А когда у меня не получается, я ленюсь, или не уменьшаются цифры на весах, я начинаю ныть. Детей просила набраться по этому поводу терпения, потому что эта байда теперь надолго. Очень, очень, очень надолго.

Катрин 08.08.2022 16:12

Да... Удерживать сложнее конечно.

Наталья 08.08.2022 16:15

Если только ставить себе задачу похудеть, то вес может вернуться. Знаете как бывает? Похудел на , например 5 кг, пошёл радостно поел любимых вкусняшек, перестал контролировать питание - и вот на весах уже плюс шесть кг С улыбкой

) Сбалансированное питание и физическая активность должны стать привычным ежедневным и комфортным. Тогда и срывов не будет, а значит и привесов.

Мария Матейчик 08.08.2022 16:15

надо худеть медленно, годами, тогда медленнее обратно будет возвращаться, больше шансов забить тревогу и перестать набирать

Елена (имт 23.9) 08.08.2022 16:20

Это правда. Человек после ожирения может только либо худеть на дефиците, либо поправляться на профиците, либо чётко вымерять свою норму. Никаких держать вес интуитивно для таких людей уже нет.

Юджин (кето+ИГ) 08.08.2022 16:23

Оставила себе заметочку в памяти, что бывших толстяков, как и бывших алкоголиков не бывает.

я в молодости любил выпить. Не пью алкоголь совсем более 20 лет и не хочется, и не тянет. Есть знакомые бывшие наркоманы множество лет. Есть знакомые бывшие курильщики.

Но такие поговорки, как Вы написали, действуют успокаивающе на толстяков и алкоголиков...
Вес может вернуться после любой диеты. Важно изменить свои привычки... Кричу

Ню 08.08.2022 16:24

Если причина лишнего веса не переедание, а гормональная, то вполне мне кажется можно похудеть а жизни один раз и навсегда

Mila 08.08.2022 16:29

Когда человек после похудения возвращается к привычному питанию, то неважно как он худел быстро или медленно, скорее всего он снова начнет набирать вес со временем. Если не просто сидеть на диете, а изменить свое питание, пищевые привычки и проработать негативные убеждения, то вес в итоге возвращается редко.