Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 10:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, рёбра со спины |
90
|
201.6 | 17.2 | 14.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Перловая крупа |
50
|
157.5 | 4.7 | 0.6 | 33.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
170
|
39.1 | 3.1 | 0.2 | 5.1 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Итого | 865 | 803 | 40 | 35 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 17:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шашлык (ошеек)* |
210
|
664.7 | 41 | 55 | 0 |
Картофель |
150
|
115.5 | 3 | 0.6 | 24.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
150
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
40
|
149.2 | 11.3 | 11.2 | 0 |
Чай черный, без сахара* |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
===================== |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода дополнительно* (за весь день) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1585 | 990 | 56 | 72 | 27 |
Итого за день | 2450 | 1793 | 97 | 106 | 104 |