Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
77
|
18.5 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Шампиньоны (Жарка) |
50
|
12.6 | 2 | 0.5 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
24
|
64.8 | 2.2 | 0.3 | 13.4 |
Плавленый сыр с грибами 45% тм hochland (хохланд), 150 г |
37
|
103.6 | 5.2 | 8.5 | 1.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Масло Растительное [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 508 | 446 | 25 | 28 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
57
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Суп грибной |
400
|
110.4 | 4.8 | 4 | 13.6 |
Фунчоза |
30
|
102 | 0.5 | 0 | 24.9 |
Куриная грудка (филе) |
111
|
125.4 | 26.2 | 2.1 | 0.4 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо перепелиное |
18
|
30.2 | 2.1 | 2.4 | 0.1 |
Хлеб "Фитнес" |
24
|
53.8 | 2 | 1.3 | 8.6 |
Итого | 674 | 452 | 38 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
Vanilla Latte |
16
|
67.2 | 0.5 | 1.6 | 12.6 |
Печенье с Курагой [Eco Botanica] |
5
|
55 | 1 | 2 | 7.5 |
Итого | 281 | 219 | 4 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Колбаски Куриные натуральные |
120
|
168 | 20.4 | 9.6 | 0 |
Сыр кавказский, умалат |
18
|
41.9 | 3.5 | 2.8 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 304 | 285 | 26 | 15 | 8 |
Итого за день | 1767 | 1404 | 94 | 59 | 116 |