Семечки вместо масла.

Всем хорошего дня. Хочу подсолнечными семечками заменить подсолнечное масло. Чтобы добавить в рацион клетчатки. Получается грамм 30-40 можно в день съедать. Кто ест семечки подсолнечные поделитесь есть у вас какие-то проблемы с этим? Или пришлось отказаться по какой-то причине? Или наоборот, прижилось. Спасибо.

Зайчатина 18.12.2023 13:25

На семечках не пожарить ничего, это проблема)))

Галина 18.12.2023 13:31

Люблю сырые семечки замоченные в воде, они набухают и мне оч вкусно

Михаил 19.12.2023 06:56

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, Удивлен. Здесь есть те, кто жарит?

Олеся 19.12.2023 06:57

Михаил, а что жарить нельзя?

Ирина 19.12.2023 06:59

Ем семечки регулярно, никаких проблем, а что может случиться от 40 грамм? ))
Но я масло не заменяла, и жарю на нем, если хочется, и в салаты добавляю.

Море Перемен 19.12.2023 07:09

А что вы будете делать совсем без масла? Супы готовить тоже без пережарки? Да и вообще, есть много блюд, где надо поджарить хотя бы на капле масла и что тогда? Если рассчитывать свой "масляный" рацион только в семечках, то будут сложности, хотя сами семечки очень даже полезный продукт и содержат больше пользы, чем масло

Mariа_? 19.12.2023 07:11

Михаил, я ) правда на топлёном сливочном масле

Mariа_? 19.12.2023 07:12

Ем и семечки и орехи, проблем нет с ними) вкусно к чашечке кофе, если нет ничего сладкого

Ольга 19.12.2023 07:19

Море Перемен, супы без пережарки это не страшно, поверьте. )

Зайчатина 19.12.2023 07:20

Михаил, шепотом: здесь даже конфеты едят и шаурму ☺️

Олька 19.12.2023 07:47

Море Перемен, почти все супы (за редким исключением - там где реально нужно) готовлю без «пережарки»). Вкусно и времени меньше уходит.

Олька 19.12.2023 07:48

Mariа_?, кофе с орехами - очень вкусно. Мне очень с миндалем и макадамией нравится

Mariа_? 19.12.2023 07:49

Олька, микадамия да) очень вкусная) я фундук жареный обожаю)

Олька 19.12.2023 07:51

Mariа_?, я что то фундук давно не ела, надо заказать. Спасибо за напоминание 👍

Mariа_? 19.12.2023 08:01

Олька, 😊

Олька 19.12.2023 08:05

Михаил, конечно. Яичница, стейк, блины, отбивные, шашлык и прочие блюда. Они вкуснее жаренными на сковороде или гриле.

Олька 19.12.2023 08:10

Михаил, а почему вместо масла, а не в дополнение? Ну и клетчатку можно другими продуктами набирать.

Михаил 19.12.2023 08:30

Олька, В дополнение будет слишком много жиров. А из других продуктов набрать клетчатку проблематично. К тому же , мне кажется, масло , когда семечки ешь, более полезное, чем то, которое из семечек выдавлено.