Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нерка (Тушение) |
100
|
142.2 | 18.7 | 7.5 | 0 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
5
|
14 | 0.6 | 0.2 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Итого | 798 | 333 | 30 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный борщ |
345
|
137 | 13.8 | 4.8 | 7.9 |
Брокколи (На пару) |
70
|
23.1 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
Томатная паста. Консервы |
17
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.6 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вишневый компот |
210
|
61.5 | 1.1 | 0.2 | 13.4 |
Финик, королевский |
15
|
41.6 | 0.3 | 0 | 10.2 |
Итого | 747 | 470 | 27 | 12 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нерка (Тушение) |
83
|
118 | 15.5 | 6.2 | 0 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
40
|
18 | 1.2 | 0.3 | 3.5 |
Салат весенний витаминный |
130
|
71.1 | 3 | 2.7 | 7.4 |
Запеканка творог-морковь-яблоко |
95
|
128.9 | 15.2 | 3.6 | 8.3 |
Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный [Prime Star] |
130
|
53.3 | 0.7 | 0.5 | 11.6 |
Итого | 478 | 389 | 35 | 13 | 30 |
Итого за день | 2823 | 1193 | 93 | 45 | 98 |