Дневник питания за 25.03.2024

Я не врач, и далека от этих знаний. Но по своему опыту могу сказать, что все проблемы с весом начались после удаления яичника. Поэтому делаю вывод, что такие колебания возможны, как минимум. Возможно есть еще какие-то нюансы. Но то, что связано с гормонами, точно исключать нельзя.

я 7 лет пью джес. и могу сказать что вес скачет от конфет и других вредностей.  Максимум ОК задерживают влагу,тк. их принцип работы сгущать секрет. Вот от этого может быть плохой отток жидкости, от этого отеки и +1 кг. Не расстраивайтесь. Только помните, при приеме ОК каждый пол года сдавать коагулограмму и общий билирубин.

Галина, спасибо обязательно последую вашему совету

7 кило!! Ну вы работницы!!👍😅

Алла, лепила я одна ,а др два в один день у нас мамой 31 марта ,родственников соберём, их у нас слава богу достаточно

У меня на кок вес не скакал, а вот орт переедания и отсутствия активности рос))))

Здравствуйте, Алеся. Вы вчера до 2х ночи не спали. У меня всегда, если сон меньше 8ми часов, отеки за ночь не успевают слиться. Понаблюдайте, может и у вас также.

Надежда (- 16 кг есть, осталось - 20 кг.),допустим переедаю а почему он дальше 78 не растёт а падает опять до 77 потом опять и не меньше не больше этих цифр 🤔

Эна, надо попробовать понаблюдать

Алеся, это же хорошо, у вас вес встал и организм к нему адаптировался, это очень хорошо, это ваша точка отката. Вы две недели подряд сидели на одной калорийности рациона?, или были переедания или недоедания один два дня в эти недели? Если да, то это нормально. Попробуй те строго две недели сидеть на одной калорийности рациона в сутки, не знаю какая у вас, но прям строго в эти рамки укладываться и увидите как вес начнет уходить в другие цифры, например скакать (если будите устраивать читмилы по выходным) от 76-77 кг. Я с 93,3 кг. худею и люблю такие опорные точки, когда после двух недель новогоднего обжорства за четыри-пять дней откатилась к цифрам до новогодним не напрягаясь.

Надежда (- 16 кг есть, осталось - 20 кг.), сейчас март праздничный закончится и постараюсь укладыватся в 1500 ото то не до жор то пере жор ,благодарю ⚘️

Если в целом с гормонами норм, которые сдавали перед подбором кок (как и гемостазиограмму расширенную), то проблем с весом не должно быть. Ноо при приеме кок может задерживаться жидкость в организме, вот от этого возможны небольшие колебания веса. Кок никогда не принимала, у меня имплант стоит (уже третий такой установили), проблем с весом не возникало.

Ольга, расскажите про имплант подробнее

Алеся, Это как бы палочка-капсула вводится подкожно на руке раз в 3-5 лет. Он не содержит эстроген, как большинство кок, но принцип "работы" в организме такой же, а защита по некоторым данным выше. Подходит кормящим женщинам и тем у кого проблемы с щитовидной железой. Да, по стоимости дорого... 17-20 тыс сам имплант + установка 3-5 тыс (в зависимости от наглости клиники), НО за несколько лет применения обычных кок по сумме выйдет также, а то больше. Перед назначением также необходимо сдать анализы на гормоны и расширенную гемастазиограмму.