вика

Блог Кулинарная книга База продуктов

вика

20.04.2024 22:19

а всё-таки я думаю что секрет рационов на 90+ без ...

а всё-таки я думаю что секрет рационов на 90+ без забот и хлопот это много деняк...

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 20.04.2024 22:25

Неа, скорее любовь к приготовлению пищи (исключае поедание еды неизвестного приготовления). Никто вам не мешает есть мясо, птицу, рыбу, субпродукты (печень любая поднимает рейтинг), яйца, творог, сыр, овощи и зелень, молочку и крупы с нерафинированными маслами (обычное подсолнечное прекрасно закрывает витамин е)). Но почему-то все (я этим то же грешу, правда я не по сахару а по сдобе), хотят есть конфеты, печенья, зефирки, если не сахар, то заменитель и тд. и тп. (в пятницу с подругой обсуждали, что она не может питаться так как я, но похудеть хочет, эх😏).

вика 20.04.2024 22:31

Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.), а давайте вы мне переведете деньги на карточку и проверим...

ольга 1957 20.04.2024 22:36

Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.), вы совершенно правы. Нужно готовить. Я закрываю 90 плюс и целый день кручусь на кухне. Еще и молочку всю свою делаю из козьего молока.
Но я решила сфокусироваться на питании и сбросе веса. Вот уже 20 дней дефицит 400 - 600 голода нет, но надо и готовить и ходить покупать продукты свежие. А иначе у меня пока не получается. Вот и кручусь целый день вокруг тарелки.

вика 20.04.2024 22:39

ольга, ну то есть с заботами и хлопотами

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 20.04.2024 22:43

вика, )), лучше вы мне😁, я явно продуктивно трачу любые деньги, раз могу получить при желании 90+ рацион, при этом тратя время и ресурсы как на обычный. По факту у меня есть подруги с разным уровнем достатка, у тех у кого он выше моего уровня заработка, рацион на 90+ часто, очень часто не вытягивает.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 20.04.2024 22:47

ольга, именно, хочешь хорошо есть, надо готовить, надо ходить в магазин и выбирать продукты. Да со временем понимаешь как это все аккумулировать, я например в пятницу обычно закупаю большую часть продуктов на неделю (мясо, рыбу, яйца, сыр, овощи, зелень), разделываю и заготавливаю полуфабрикаты. Молочку сама не делаю, не умею или не доросла)). Что-то докупаю в течение недели естественно, но намного это обычно зелень или молоко, кефир.

вика 20.04.2024 22:55

Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.), нет а давайте всё-таки проверим 😌 ваши подруги это одно, а я ведь совсем другой человек...

ольга 1957 20.04.2024 23:02

Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.),молочка дорого получается. 1 литр молока 150 руб, но зато знаю, что все сделано из молока натурального. А научиться не сложно. Есть много хороших и бесплатных курсов у настоящих сыроделов. Они готовят и показывают весь процесс им надо, чтобы покупали их продукты.
Я вот очень люблю красную рыбу но от рыбы которая аквакультура мне плохо. Сразу у меня на нее реагирует печень не хорошо. Так вот я нерку искала больше 10 дней. Обошла кучу магазинов, более часа стояла ковырялась и читала где выловили или вырастили. Нашла. Вот одну позицию закрыла. Но в этот магазин ведь еще и идти прилично. Как говорила моя подруга "не потопаешь не полопаешь" Вот и топаю.

Татьяна 20.04.2024 23:02

Вот совсем нет, тут я точно не согласна. У меня на 83 минтай пареный, яйца, шпинат, яблоки, апельсины, сыр, молоко. Ни чего супер дорогого.

ольга 1957 20.04.2024 23:03

Татьяна, у меня тоже супер дорогих продуктов нет.

вика 20.04.2024 23:10

Татьяна, а у меня непереносимость лактозы 👀

Эльмира 20.04.2024 23:55

личный тренер, диетолог, повар, массажист, стилист - вообще гарантия идеальной внешности.

вика 20.04.2024 23:57

Эльмира, вот! вы меня понимаете 😌 правда мне идеальная внешность не очень важна, только питание

Georgijs 21.04.2024 00:00

много деняк...

В общем, где-то так. В целом же, сомнительно. На продаже продуктовые товары почти все индустриальной технологии, с маркировкой где описание справочное, а не фактическое. Фактические там только масса, рыночная цена и поэзия нормальной жизни.
Проза же в том, что например полноценный шпинат рвут ненормальные в своём огороде, а это земля, а она нынче дорогая Смущаюсь

вика 21.04.2024 00:03

Georgijs, честно говоря я очень не поняла о чем именно вы в первом абзаце, но я больше говорила про личного повара и про там устрицы и папайю. и ягодки.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 21.04.2024 02:13

ольга,👍

Татьяна 21.04.2024 11:54

вика,Вика, йогурт по моему можно делать и на растительном молоке, конечно непереносимость лактозы осложняет жизнь, я без молочки не пробовала набрать высокий рейтинг, но по опыту хорошо поднимает рейтинг рыба ( треска, минтай, скумбрия), печень трески, апельсины, кресс салат и шпинат (это источник витамина К), гречка, фасоль и горох. И конечно я даже не представляю где вы нужное количество кальция берете 😮В любом случае вы на верном пути, вы пытаетесь кормить свое тело сбалансированно и обязательно найдете ту золотую формулу. Я раньше даже рейтинг 60 считала уже победой, а сейчас спокойно до 80 добираю. Мой секрет минтай на пару 😂 не знаю на сколько меня хватит

вика 21.04.2024 12:08

Татьяна, ахах, спасибо большое, вы очень милая❤️ но, видите, делать йогурт на растительном молоке это долго и муторно, морепродукты в т.ч. рыбу рекомендуется есть не больше 200-300г в неделю из-за тяжелых металлов (источник fda advice about eating fish), поэтому приходится изворачиваться. у меня увы не всегда есть время и силы на придумываение и готовку рациона, и это влияет на рейтинг. но вот если бы у меня были деньги на личного повара — совсем другое дело)

Татьяна 21.04.2024 13:00

вика,😂личный повар, даже не думала о таком. Мы как то мою пожилую тете пытались сводить в кафе, но она была категоричной- Как можно есть то, что ты не сам приготовил 😂Все таки в этом что то есть. Вика удачи вам.

вика 21.04.2024 14:57

Татьяна, спасибо! и вам удачи ❤️

Катя Файн 21.04.2024 16:42

Татьяна, это какие-то странные заморочки пожилых людей, которые в столовке отравились когда-то, наверно. Я б не стала брать пример)) к слову моя тётя, ей 82,не может готовить из покупного фарша (мало ли что туда прокрутили), а я помню брикеты фарша советского периода, они правда были непонятно из чего. Но многое изменилось, к счастью

Катя Файн 21.04.2024 16:44

Нет, в магию денег почему-то многие верят. Но магия в "силе намерения" Подмигиваю

))

Эльмира 21.04.2024 16:50

Катя Файн, С улыбкой

на 95 вопросов из 100 ответ один - деньги! Думаю это циничный, но верный афоризм.

Катя Файн 21.04.2024 16:54

Эльмира, не согласна с вами. Поверьте финансовому директору в прошлом. Есть масса вещей, которые только хуже, если за них пытаться платить.

Эльмира 21.04.2024 17:00

Катя Файн, Широкая улыбка

согласна, 5 из 100

Катя Файн 21.04.2024 17:19

Эльмира, Ну, если усилия по развитию своего интеллекта это с вашей точки зрения 5 из 100 то пусть будет так))

Катя Файн 21.04.2024 17:21

Эльмира, и гарантия создания рабочих мест, заметьте. Важный социальный момент))

Эльмира 21.04.2024 17:22

Катя Файн, С улыбкой

это ваши фантазии на мои слова

Катя Файн 21.04.2024 18:48

Эльмира, не обращайте внимания)) что-то тригернуло про деньги))

Эльмира 21.04.2024 19:34

Катя Файн, С улыбкой

Галин@ 21.04.2024 19:50

Катя Файн, какая молодец, Катя. Всё правильно. Что случилось, то и цель.

Татьяна 21.04.2024 19:59

Катя Файн,ну почему так резко то? моя тетя всю жизнь прожила натуральным хозяйством, ей уже 85 лет, в деревне свои заготовки, свой хлеб, молоко и готовит она очень вкусно. Варенье и грибы все из леса. Живет в Архангельской области, в абсолютной гармонии с собой и окружающим миром. Сейчас держит только кур, молоко покупает у соседки. Но главное, что она всем довольна, ни каких депрессантов, капания в себе, здоровье к стати у нее отменное. А то что в кафе не захотела, просто ей это очень странно показалось. Всю жизнь проработала на жд, еду на смену всегда брала из дома, так что про столовые это вы мимо.

Катя Файн 21.04.2024 20:10

Татьяна, за резкость извините, я не имела в виду конкретно вашу тётю, тем более, все мы имеем право чудить как хотим. И отказ пробовать новое он не худшее из стариковских странностей. Скорее, в порядке вещей.