Дневник питания за 19.09.2024

Доброго вечера.
Урожайного время заготовок.
Тоже решила поделиться натюрмортом. Помидоры с перчиком не стала выкладывать, не помещались на подоконнике.
Вечер был интересным. Удалось встретится с подругой. Она волонтёр, открыла пункт передержки и помощи животных и видимся сейчас крайне редко. Помогаю ей только из дома, размещая мордочки пушистиков которые ищут хозяев.
Всём приятной осени и хороших людей рядом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Лимон	2	0.7	0	0	0.1
Лимонная цедра, сырая	11	5.2	0.2	0	0.6
Конфеты. Конфеста с кокосовой стружкой	35	89.3	1.5	6.4	6.4
Икра овощная домашняя	40	29.4	0.6	1.8	2.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Итого	373	218	4	9	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	2.2	11.7	0.4	0.9	0
Икра овощная домашняя	65	47.7	0.9	2.9	4.2
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	65	192.7	7.1	1	38.7
Вода, бутилированная, в общем	70	0	0	0	0
Итого	202	252	8	4	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	20	93.2	3.2	8.9	0
Сухари армейские, ржаные	12	35.3	1.4	0.2	6.8
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Икра овощная домашняя	37	27.2	0.5	1.7	2.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	23	60.3	1.7	0.7	11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Лимон	6	2	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	12	5.6	0.2	0	0.6
Итого	382	226	7	11	22
Итого за день	957	697	20	25	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 19.09.2024 23:38

Пусть пушистикам и всем хвостатикам повезет свою семью уютнуюю приобрести , а они уж отблагодарят за заботу 🐈🐕🐷🐭🐇🐈❗❗❗

Танюра 20.09.2024 00:29

Время осенних букетов!!! Самое яркое и красочное🍁🍂🍃🌾🍁🍂🍂
И сентябрь небычайно теплый,почти лето🌞🌞🌞
У нас вновь цветут одуванчики....так радуют своим цветением!!!
Розы цветут по третьему кругу ...
Наслаждаемся каждым мгновением этого сентября!!!
И хорошего настроения Вам ,Леночка!!🍁🍂💞🧚‍♀️🍁🌼🧚‍♀️🌞

Елена 20.09.2024 05:02

Танюша, доброе утро. Спасибо за пожелание. Прекрасной вам осени. Дарю цветочек

Катерина 20.09.2024 07:11

Леночка , доброго, осеннего утра, мой букет тебе!

Валентина 20.09.2024 07:26

И я свой добавлю

Танюра 20.09.2024 08:20

Лариса Лямина 20.09.2024 11:30

Елена, как приятно на Вашей страничке, сколько красивых букетов ! Хорошего дня !

Елена 20.09.2024 12:34

Катерина,Какая красота.

Елена 20.09.2024 12:35

Валентина, А что за синенькие цветочки? Такой цвет редкий.

Елена 20.09.2024 12:36

Танюра, Доброго дня, Танюша. Букет нежности.

Елена 20.09.2024 12:36

Лариса Лямина, Тёплого настроения. Дарю цветочек

Лариса Лямина 20.09.2024 12:41

Елена, 🌸🌷🌸

Элли 20.09.2024 13:03

Елена, добрый день! Спасибо, что с подругой не равнодушны к животным. Им очень требуется наша помощь.
Букет очень красивый, тоже захотелось дома поставить. Сказано - сделано)