12.11.2024 13:44

Дневник питания за 12.11.2024

Всем привет! Вот я и проводила свою сестру.Вообще то она мне не сестра,а подруга.Но сколько для меня и моих приёмных детей она сделала и сколько я от нее получала и получаю физической помощи,не одна сестра с этим не сравнится.Может и есть такие сёстры,но у меня родных сестер братьев нет ,а двоюродные живут один рядом в городе,а другая в 3х часах езды и не видимся годами.Только по тел или соцсеть. В одноклассниках прислала картинку ответила ну и хорошо значит живая.А Надюха она меня не бросила когда я болела с гипогликимией боролась. Она в больницу ко мне на день 3 раза приезжала чтобы еду домашнюю принести по рецепту моему.В больнице же нет такого питания как мне нужно было.И детей я оставляла с ней без опаски. Знала, что и сыты и чистые.А с уроками приходили ко мне в больницу. Просто 19 лет назад случайно познакомились в Мурманске и вот я уехала в Воронежскую обл.. И она теперь сюда ко мне приезжает на пол года . Мы с ней живем у меня на даче до середины сентября ,а потом в квартире у меня.Вот так подружка стала мне сестрой.Но теперь пол года я одна нужно привыкать опять.Конечно скучно. Но у меня есть кот ТРИША мне не одиноко. Мой рацион на сегодня. Еще толком не знаю что поесть. большую часть просто нужно доесть. Фото Надюхи моей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	100	157	12.7	11.5	0.7
Свинина, сало	25	187	1.3	20.1	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Салат дайкон с морковкой и маслом	30	15.2	0.3	0.9	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Яблоко	30	14.1	0.1	0.1	2.9
Итого	315	434	16	33	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	150	95.6	4.7	5.3	7.1
Вафли с Шоколадной Начинкой [Ikea]	34	171	2.2	8.2	21.7
Холодец свиной мой	77	51.8	6.7	2.5	0.1
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Фисташки, сырые	5	28	1	2.3	0.8
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Помидор (томат), грунтовый	10	2.4	0.1	0	0.4
Итого	296	467	19	28	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиные ребрышки с картошкой	150	266	12	16.8	15.6
Тушеная капуста без масла	100	35.8	2	0.2	6.4
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Итого	280	314	14	17	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенный суп на свинине мой	300	148.5	14.7	3.3	14.1
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Итого	410	255	21	9	20
Итого за день	2301	1471	71	88	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эна 12.11.2024 13:58

ЗдОрово, когда есть такие друзья.

Елена Петрова 12.11.2024 13:58

У меня так же.Только одна подруга,которая всегда помогала.6 лет не виделись.Она не может сидячую мать бросить,у меня дети были, который в сторону родной хаты даже смотреть не хотели,не то что ехать. Долгих лет вам и вашей подруге!

Елена Петрова 12.11.2024 13:59

А кот то матёрый какой)))

Надежда Бобровская 12.11.2024 14:05

Елена Петрова,спасибо

Надежда Бобровская 12.11.2024 14:07

Елена Петрова, да красавец мейнкун скрещенный с сибирской кошкой. 3 раза в год стрегу по типу льва. Ему 12 лет.

Ирина Макс 12.11.2024 14:07

Сразу видно, что хорошая женщина. Долгой вам дружбы!

Надежда Бобровская 12.11.2024 14:07

Ирина Макс, спасибо.

Ира 12.11.2024 14:22

Ваш пост трогает до глубины души!
Здорово, что на свете существует дружба ! Чужие люди становятся близкими родными людьми. Вы счастливый человек.
Ну а кот -красавец!

Надежда Бобровская 12.11.2024 14:24

Ира, спасибо