Какие популярные продукты я не использую в своем питании

Хочу вынести отдельный пост, в котором поделюсь от каких продуктов я отказалась на совсем и чем их заменяю.
1. Подсолнечное масло (которое без запаха) - заменила на оливковое первого отжима, если для приготовление пищи - масло ГХИ
2. Жареная пища - только тушеная или запечённая в духовке без масла
3. Сахар в напитках - это все газировки, компоты, чаи и кофе где есть сахар. Однако сахар есть в моей жизни, иногда ем шоколад, десерты с сахаром
4. Все колбасы и колбасные изделия
5. Полуфабрикаты из магазина абсолютно все
6. Молоко коровье - заменила на кокосовое (в моем рационе остались кисломолочные продукты и сыры)
7. Крепкие алкогольные напитки - и коктейли алкогольные в том числе. Если бывает мероприятие то только белое сухое вино, больше никакого алкоголя в моей жизни нет.
8. Магазинные соусы - на подобии цезарь, грибной, сырный и т.д. В рационе остался только майонез. Не вкусно мне заменять его сметаной с горчицей и др. соусами которые я находила. Я майонез люблю, но ограничиваю его потребление.

Аркадий 07.11.2024 15:12

А молоко то за что? Там же много всего полезного... Опять же в чем еще протеин с креатином растворять?

Anastacia_hudeet 07.11.2024 16:46

Аркадий, к сожалению молоко у меня плохо усваивается, а так же от него много высыпаний на лице. Я исключила молоко и никапельки не страдаю по этому поводу, однако в семье оно есть, так как ребенку варю какао и кашу на молоке, муж просто его пьет - я же ни в каком количестве его не употребляю.

Mariа_? 07.11.2024 16:53

У меня совпадение только по алкоголю. Совсем не пью никакой. Больше ничего не исключала) ем, если хочется

ALA 07.11.2024 18:18

Ем всё, только чтоб были ккал снижению веса

Аркадий 07.11.2024 23:20

Anastacia_hudeet,ну тогда да. Я то пью его много.

Anastacia_hudeet 08.11.2024 11:09

Mariа_?,я понимаю, оно все такое вкусное и пахнет вкусно - особенно колбаска. Но я как-то однажды просто решила вместо колбасы использовать запеченное мясо на бутерброд. Всей семье так понравилось, что просто решили ее больше не покупать и не покупаем, так она ушла из нашей жизни. От масла которое рафинированное я отказалась осознанно. Посмотрела ролик где рассказывали технологию его очищения и отвернуло.

Mariа_? 08.11.2024 11:26

Anastacia_hudeet, колбаса не пахнет вкусно) особенно копчёная) у нас ее плохо едят. Редко покупаю. Не люблю выкидывать потом испорченное. Мясо редко запекаю. Только если есть время. Обычно жарю на сковороде, как стейк. А так не вижу ничего такого ни в колбасе ни в магазинных соусах. Нет плохой еды,есть не вовремя съеденная

Anastacia_hudeet 08.11.2024 12:29

Mariа_?,ооо эта вкусная белорусская колбаска, пахнет же божественно!

Mariа_? 08.11.2024 12:31

Anastacia_hudeet, я бы поспорила))) не люблю этот запах))) я наверное,просто ее не очень люблю, соленая сильно) я только раз пробовала вкусную, она была самодельная) родственники делали для себя. Какое-то у вас противоречие) вы от нее отказались,потому что мясо вкуснее,но любите и она вкусно пахнет

Алексей 08.11.2024 12:50

Коровье молоко нельзя заменить на кокосовое - это совершенно разные продукты.

Anastacia_hudeet 08.11.2024 19:03

Алексей, да я согласна. Корова не орех, тем не менее коровье не пью, а если хочется молочное что-то в кофе, чай, в кашу - добавляю кокосовое. И мне вкусно!

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 08.11.2024 19:09

Аркадий, я чай на молоке пью. Привычки из детства дядя с тётей ещё при СССР уехали жить в Казахстан, так что это прям норма, как и любить конину, но найти её в магазинах сложно. Кстати на молоко у меня нет реакции негативной никакой, даже на жирное, хоть коровье, хоть рвечье, козье или кобылье пью, просто вопрос уместности вкуса. А вот с растительными молоками любви так и не случилось у меня (во Вьетнаме жила долго, там молоко коровье купить не проблема, но и всяких растительных много, все перепробовала, да напиток, там много кофеен, кофе изумительные у них, а какой разный, но не молоко, по вкусу), странные они.

Anastacia_hudeet 08.11.2024 19:20

Mariа_?,да пахнет вкусно, но не ем.

Dmitry Bat 08.11.2024 19:34

Алексей, Молоко нам нужно, в основном, в качестве основного источника кальция. Во всякое альтернативное молоко кальций специально добавляют, поэтому в этом плане оно свою функцию выполняет. А дальше - дело вкуса. Я тоже кофе пью с альтернативным молоком: так калорийность капучино меньше. А вот, к примеру, кашу или мороженое делаю на обезжиренном коровьем молоке.

Dmitry Bat 08.11.2024 19:37

Меня в во всём этом списке резанула только замена подсолнечного масла на масло гхи. Масло гхи - это ж сплошные насыщенные жиры (как и сливочное масло, из которого масло гхи, собственно, и получается), а всякие чудодейственные свойства ему приписывают с нифига. Я лично заменил всё масло и для приготовления на сковороде (правда, использую антипригарные, почти не лью туда масла), и для салатов маслом авокадо: оно и вкусное, и температура дымления у него самая высокая из всех масел. В салат с тунцом могу ливануть льняного масла.