Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.8% | 2235 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.9% | 3733 г |
Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.6% | 4660 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 5.2% | 4091 г |
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.9% | 3750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 24.1% | 900 г |
Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% | 17.4% | 1250 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 13.5% | 1613 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
Витамин B12, добавленный | 0.43 мкг | ~ | |||
Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 15.2% | 1429 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 147 мг | 2500 мг | 5.9% | 12.8% | 1701 г |
Кальций, Ca | 122 мг | 1000 мг | 12.2% | 26.5% | 820 г |
Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 8.3% | 2667 г |
Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 8.7% | 2500 г |
Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 26.1% | 833 г |
Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 9.3% | 2300 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 13% | 1667 г |
Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 21.7% | 1000 г |
Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.2% | 10000 г |
Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 15.4% | 1400 г |
Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 7.8% | 2750 г |
Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 8.7% | 2500 г |
Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 7.2% | 3000 г |
Энергетическая ценность Активия натуральній бифидойогурт составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 46 кКал | -% | |
Белки | 3.4 г | -% | |
Жиры | 1.5 г | -% | |
Углеводы | 4.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|