Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 8.7% | 317 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.9% | 467 г |
Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.7% | 592 г |
Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 13.8% | 200 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 420 мкг | 900 мкг | 46.7% | 12.9% | 214 г |
Витамин В1, тиамин | 0.79 мг | 1.5 мг | 52.7% | 14.5% | 190 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 15.3% | 180 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 13.8% | 200 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 10.3% | 267 г |
Витамин В9, фолаты | 140 мкг | 400 мкг | 35% | 9.6% | 286 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 13.8% | 200 г |
Витамин C, аскорбиновая | 39 мг | 90 мг | 43.3% | 11.9% | 231 г |
Витамин D, кальциферол | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 9.6% | 286 г |
Витамин E, добавленный | 5.1 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 8.2 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4.5% | 610 г |
Ниацин | 8.8 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 940 мг | 2500 мг | 37.6% | 10.4% | 266 г |
Кальций, Ca | 350 мг | 1000 мг | 35% | 9.6% | 286 г |
Магний, Mg | 102 мг | 400 мг | 25.5% | 7% | 392 г |
Натрий, Na | 352 мг | 1300 мг | 27.1% | 7.5% | 369 г |
Фосфор, P | 560 мг | 800 мг | 70% | 19.3% | 143 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 22.9% | 120 г |
Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 12.9% | 214 г |
Марганец, Mn | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 15.2% | 182 г |
Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 27.5% | 100 г |
Селен, Se | 36 мкг | 55 мкг | 65.5% | 18% | 153 г |
Цинк, Zn | 6.8 мг | 12 мг | 56.7% | 15.6% | 176 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Сахароза | 25 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Батончик pesoforma FONDENTE INTENSO составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 363 кКал | -% | |
Белки | 24 г | -% | |
Жиры | 12 г | -% | |
Углеводы | 37 г | -% | |
Пищевые волокна | 10 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|