Рецепт молочный суп 16.05.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты молочный суп 16.05.

Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) 1000 г
Вода 1000 г
вермишель паутинка 154 г
Способ приготовления

молочный суп 16.05.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "молочный суп 16.05.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.2 ккал 1684 ккал 3% 6% 3355 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 5.8% 3455 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 4.6% 4308 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 6.8% 2959 г
Вода 87.7 г 2273 г 3.9% 7.8% 2592 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.3 мкг 900 мкг 0.5% 1% 20930 г
Ретинол 0.004 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.059 мг 1.8 мг 3.3% 6.6% 3051 г
Витамин В9, фолаты 2.139 мкг 400 мкг 0.5% 1% 18700 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 0.4% 42857 г
Витамин РР, НЭ 0.3802 мг 20 мг 1.9% 3.8% 5260 г
Ниацин 0.045 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 69.39 мг 2500 мг 2.8% 5.6% 3603 г
Кальций, Ca 54.61 мг 1000 мг 5.5% 11% 1831 г
Магний, Mg 6.46 мг 400 мг 1.6% 3.2% 6192 г
Натрий, Na 24.19 мг 1300 мг 1.9% 3.8% 5374 г
Сера, S 0.48 мг 1000 мг 208333 г
Фосфор, P 40.6 мг 800 мг 5.1% 10.2% 1970 г
Хлор, Cl 48.19 мг 2300 мг 2.1% 4.2% 4773 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.8 мкг ~
Железо, Fe 0.044 мг 18 мг 0.2% 0.4% 40909 г
Йод, I 4.28 мкг 150 мкг 2.9% 5.8% 3505 г
Кобальт, Co 0.428 мкг 10 мкг 4.3% 8.6% 2336 г
Марганец, Mn 0.0055 мг 2 мг 0.3% 0.6% 36364 г
Медь, Cu 5.04 мкг 1000 мкг 0.5% 1% 19841 г
Молибден, Mo 2.376 мкг 70 мкг 3.4% 6.8% 2946 г
Олово, Sn 7.13 мкг ~
Селен, Se 0.475 мкг 55 мкг 0.9% 1.8% 11579 г
Стронций, Sr 8.08 мкг ~
Фтор, F 57.03 мкг 4000 мкг 1.4% 2.8% 7014 г
Хром, Cr 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 3.8% 5263 г
Цинк, Zn 0.1901 мг 12 мг 1.6% 3.2% 6312 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность молочный суп 16.05. составляет 50,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 50.2 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 7.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 87.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить молочный суп 16.05., калорийность 50,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления молочный суп 16.05., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги