Рецепт Творог обезжиренный со сметаной и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Творог обезжиренный со сметаной и сахаром
| ЯНТА обезжиренный Байкальский творог | 50 г |
| Сметана Байкальская | 25 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко Млада 3,2% | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творог обезжиренный со сметаной и сахаром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 8.9% | 927 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 7.3% | 1143 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 4.1% | 1991 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.22 мг | 2500 мг | 1136364 г | ||
| Кальций, Ca | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Натрий, Na | 0.07 мг | 1300 мг | 1857143 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Творог обезжиренный со сметаной и сахаром составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 121 кКал | -% | |
| Белки | 8.2 г | -% | |
| Жиры | 4.9 г | -% | |
| Углеводы | 11 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Соус Теріякі
- Алфавит Классик белая таблетка
- Пророщенная рожь
- морской
- Торт Эрл Грей
- Конфеты с ржаным хлебом и клюквой
- Ржанные хлебцы
- Говяжья шея томленная
- Простокваша Талицкая
- Алфавит Классик голубая таблетка
- Омлет на пару с кабачком
- Алфавит Классик розовая таблетка
- Вишневый конфитюр
- Омлет с овощами и сыром
- Голубика
- Абрикосовый джем 2
- турецкий
- Твороженая запеканка с протеином
- Мангал салат
- креветки с икрой
- Зерновой солодовый
- Суп-пюре грибной
- Хашлама
- рис пропар. тайский в пакет.
- Пирог с фруктовой начинкой Лимак
- Цикорий Tibet's Herbs (порошок)
- йогуртный коктейль Шейк энд Гоу
- Абрикосовый компот
- Куриные котлеты
- Джем из крендаля 2
- Мороженое (БИО Десант здоровья)
- Пирожное идеал
- Куриные ножки запеченные в духовке (дочкины)
- Стаканчик шоколадный
- Шоколад горький 70%
- Сыр сулугуни Хинкали с начинкой из творога,зелени
- печенье Cereal YO
- Rotolo di mozzarella
- Мороженое с шок крошкой Волгоград
- Макароны на холодце
- ХЛЕБЦЫ хрустящие со вкусом итальянские травы 100 гр. Bonfour Wellness Crisp прим 9 гр
- Мюслер с орехами
- Ликер землчничный
- Кефир гефилус
- салат айсберг с кукурузой
- Салат-рулет с индейкой прайм
- Вода Мтаби Нагутская-26
- Квас Ярило
- Перуанский картофельный салат
- Печенье Любятово овсяное с черникой и льняными семечками
- Запеканка кабачковая с курицей
- Джем Вишня
- Йогурт "Начни с меня"[Лукоморье]
- Телятина по-сычуаньски
- Рассольничек
- Аджика абхазская
- Тушеная капуста с теля.в мультив
- Мягкий творог 0%
- желудки в мультиварке
- С манго и персиком
- Фалафель
- Суфле из филе лосося
- Творожный сыр сливочный
- Филе сёмги атлант.сл.солёной
- активия белковая
- творог мягкий 5%
- Минтай в духовке
- Американский салат коул сло (Cole Slaw)
- шоколад барамбо с вафлями и изюмом
- Штопор
- Рагу овощное с грудинкой
- Хлебцы Бородинские с кориандром
- Супер аджика
- Конфеты Желейные Золотая стрекозв
- Колбаса САЛЯМИ премиум
- Протеиновое печенье
- Хлеб Колос
- сок Добрый апельсин
- Судак мой
- Ленивый хачапури
- паштет печеночный
- пирожное "безе"
- Супермясная
- Омега 3-6-9
- Чизкейк Нью-Йорк
- гранола
- Кешью мой
- Витамины Лето
- Сок из кабачков
- кисель без сахара Крыжовник
- кефир 1%
- Желе сметанное со вкусом клубники
- Мороженное Гудиз
- Нутти
- творожная запеканка
- Омлет
- Хлебцы пшенично-ржаные хрустящие
- Активиа натуральный биойогурт с брусникой и клубникой
- Котлеты из фарша куриного/оладьи/
- Шашлык с ананасами
Метки: Как приготовить Творог обезжиренный со сметаной и сахаром, калорийность 121 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творог обезжиренный со сметаной и сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
