Рецепт Бисквитный торт с творожным кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквитный торт с творожным кремом

Бисквитный пирог, готовый	500 г
Творог 5% жирности	250 г
Сметана 20,0% жирности	400 г
Сахар песок	230 г
Желатин пищевой	20 г
Хурма	100 г
Банан	72 г
Мандарин	50 г
Какао-порошок	100 г
Молоко 2,5% [Просто Молоко]	50 г
Масло сливочное крестьянское несолёное (Масла и жиры)	25 г

Способ приготовления

Бисквит можно купить а можно испечь самому. Я пекла из шести яиц, 1.5 стакана сахара и 1.5 стакана муки. Крем Творог перетереть через сито. Взбить сметану с сахаром и добавить туда творог. Взбить. После добавляем приготовленный желатин и снова взбиваем. Теперь самое приятное. В форму с различными ботами кладем половину бисквита пропитываем молоком смешанным с сахаром и выливаем часть крема, раскладывание фрукты можно любые. У меня были хурма, мандарин и банан, заливаем оставшимся кремом и кладем вторую половину пропитанного бисквита и залить шоколадом. Шоколад. 5 ст ложек кака...

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквитный торт с творожным кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	228.2 ккал	1684 ккал	13.6%	6%	738 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	4.4%	1000 г
Жиры	7.3 г	56 г	13%	5.7%	767 г
Углеводы	32.7 г	219 г	14.9%	6.5%	670 г
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	5.7%	769 г
Вода	45.3 г	2273 г	2%	0.9%	5018 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	52.6 мкг	900 мкг	5.8%	2.5%	1711 г
Ретинол	0.038 мг	~
бета Каротин	0.091 мг	5 мг	1.8%	0.8%	5495 г
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	1.5%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.213 мг	1.8 мг	11.8%	5.2%	845 г
Витамин В4, холин	34.27 мг	500 мг	6.9%	3%	1459 г
Витамин В5, пантотеновая	0.167 мг	5 мг	3.3%	1.4%	2994 г
Витамин В6, пиридоксин	0.073 мг	2 мг	3.7%	1.6%	2740 г
Витамин В9, фолаты	24.608 мкг	400 мкг	6.2%	2.7%	1625 г
Витамин В12, кобаламин	0.283 мкг	3 мкг	9.4%	4.1%	1060 г
Витамин C, аскорбиновая	2.43 мг	90 мг	2.7%	1.2%	3704 г
Витамин D, кальциферол	0.031 мкг	10 мкг	0.3%	0.1%	32258 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.169 мг	15 мг	1.1%	0.5%	8876 г
Витамин Н, биотин	1.859 мкг	50 мкг	3.7%	1.6%	2690 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.5224 мг	20 мг	7.6%	3.3%	1314 г
Ниацин	0.219 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	179.47 мг	2500 мг	7.2%	3.2%	1393 г
Кальций, Ca	104.57 мг	1000 мг	10.5%	4.6%	956 г
Магний, Mg	37.97 мг	400 мг	9.5%	4.2%	1053 г
Натрий, Na	225.28 мг	1300 мг	17.3%	7.6%	577 г
Сера, S	6.55 мг	1000 мг	0.7%	0.3%	15267 г
Фосфор, P	177.8 мг	800 мг	22.2%	9.7%	450 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.696 мг	18 мг	9.4%	4.1%	1061 г
Марганец, Mn	0.0564 мг	2 мг	2.8%	1.2%	3546 г
Медь, Cu	49.76 мкг	1000 мкг	5%	2.2%	2010 г
Селен, Se	2.107 мкг	55 мкг	3.8%	1.7%	2610 г
Фтор, F	0.09 мкг	4000 мкг			4444444 г
Цинк, Zn	0.0336 мг	12 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.544 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.164 г	~
Валин	0.12 г	~
Гистидин*	0.05 г	~
Изолейцин	0.101 г	~
Лейцин	0.163 г	~
Лизин	0.147 г	~
Метионин	0.053 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.085 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.112 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.163 г	~
Аспарагиновая кислота	0.198 г	~
Глицин	0.282 г	~
Глутаминовая кислота	0.392 г	~
Пролин	0.251 г	~
Серин	0.138 г	~
Тирозин	0.064 г	~
Цистеин	0.041 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.45 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	3.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.031 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.02 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.019 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.102 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	0.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.096 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.006 г	~

Энергетическая ценность Бисквитный торт с творожным кремом составляет 228,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	228.2 кКал	-%
	Белки	7.6 г	-%
	Жиры	7.3 г	-%
	Углеводы	32.7 г	-%
	Пищевые волокна	2.6 г	-%
	Вода	45.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТНЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ

Бисквитный торт с творожным кремом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,8 %, фосфором - 22,2 %

Чем полезен Бисквитный торт с творожным кремом

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Бисквитный торт с творожным кремом, калорийность 228,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквитный торт с творожным кремом, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-12-15

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Галина Ast

2024-12-13

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Танюра

2024-12-14

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Творожная запеканка с яблоками

Кето селедка под шубой

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе