Калорийность Колбаса Ново-Миргородская полукопченая мясосодержащая. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса Ново-Миргородская полукопченая мясосодержащая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 ккал 1684 ккал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 4% 760 г
Жиры 30 г 56 г 53.6% 16.2% 187 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 0.7% 4380 г
Вода 44.6 г 2273 г 2% 0.6% 5096 г
Зола 4.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 2% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 1.8% 1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 0.8% 3750 г
Витамин РР, НЭ 6.8 мг 20 мг 34% 10.3% 294 г
Ниацин 3.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 273 мг 2500 мг 10.9% 3.3% 916 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 0.8% 3846 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.5% 2000 г
Натрий, Na 1458 мг 1300 мг 112.2% 34% 89 г
Сера, S 171 мг 1000 мг 17.1% 5.2% 585 г
Фосфор, P 142 мг 800 мг 17.8% 5.4% 563 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 3.2% 947 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 50 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Колбаса Ново-Миргородская полукопченая мясосодержащая составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 330 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 30 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 44.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСА НОВО-МИРГОРОДСКАЯ ПОЛУКОПЧЕНАЯ МЯСОСОДЕРЖАЩАЯ

Колбаса Ново-Миргородская полукопченая мясосодержащая богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 34 %, фосфором - 17,8 %

Чем полезен Колбаса Ново-Миргородская полукопченая мясосодержащая

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса Ново-Миргородская полукопченая мясосодержащая калорийность 330 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса Ново-Миргородская полукопченая мясосодержащая, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса Ново-Миргородская полукопченая мясосодержащая
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты