Калорийность Сік Galicia Яблучно-Морквяний. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сік Galicia Яблучно-Морквяний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3583 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.5%	15200 г
Углеводы	11.1 г	219 г	5.1%	10.9%	1973 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	10.6%	2000 г
Вода	84.6 г	2273 г	3.7%	7.9%	2687 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	350 мкг	900 мкг	38.9%	82.8%	257 г
бета Каротин	2.1 мг	5 мг	42%	89.4%	238 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.3%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	7%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	4.3%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	3.2%	6667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	11.1%	1923 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	4%	5263 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	3.8%	5714 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	4.3%	5000 г
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%	7%	3077 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	7%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.4 г	~

Энергетическая ценность Сік Galicia Яблучно-Морквяний составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	47 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	11.1 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	84.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СІК GALICIA ЯБЛУЧНО-МОРКВЯНИЙ

Сік Galicia Яблучно-Морквяний богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 38,9 %, бэта-каротином - 42 %

Чем полезен Сік Galicia Яблучно-Морквяний

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Сік Galicia Яблучно-Морквяний калорийность 47 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сік Galicia Яблучно-Морквяний, калории, нутриенты, полезные свойства Сік Galicia Яблучно-Морквяний

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе