Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 548 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 307 г |
Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2% | 938 г |
Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 11.4% | 160 г |
Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 4.3% | 424 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% | 3.2% | 563 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 478.3 мг | 2500 мг | 19.1% | 3.5% | 523 г |
Кальций, Ca | 220 мг | 1000 мг | 22% | 4% | 455 г |
Магний, Mg | 68.7 мг | 400 мг | 17.2% | 3.1% | 582 г |
Фосфор, P | 235.7 мг | 800 мг | 29.5% | 5.4% | 339 г |
Энергетическая ценность шоколад аленка составляет 548 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 548 кКал | -% | |
Белки | 8.1 г | -% | |
Жиры | 35.1 г | -% | |
Углеводы | 51.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|