Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 462 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.2% | 15200 г |
Жиры | 50.5 г | 56 г | 90.2% | 19.5% | 111 г |
Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.1% | 16846 г |
Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 0.6% | 3919 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
бета Каротин | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 2.6% | 833 г |
Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 7.2% | 300 г |
Витамин В4, холин | 1.8 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 5.2% | 417 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 28.9% | 75 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.6 мг | 15 мг | 97.3% | 21.1% | 103 г |
Витамин К, филлохинон | 44.8 мкг | 120 мкг | 37.3% | 8.1% | 268 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.2 мг | 2500 мг | 208333 г | ||
Магний, Mg | 0.5 мг | 400 мг | 0.1% | 80000 г | |
Натрий, Na | 61.5 мг | 1300 мг | 4.7% | 1% | 2114 г |
Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 42105 г | |
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 4.3% | 500 г |
Медь, Cu | 1.9 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 52632 г | |
Селен, Se | 4.2 мкг | 55 мкг | 7.6% | 1.6% | 1310 г |
Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 7.2% | |
Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 17% | |
Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 29.542 г | min 16.8 г | 175.8% | 38.1% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.8% | 7.7% |
Энергетическая ценность Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский составляет 462 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 462 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 50.5 г | -% | |
Углеводы | 1.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 58 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|