Калорийность Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 462 ккал 1684 ккал 27.4% 5.9% 365 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.2% 15200 г
Жиры 50.5 г 56 г 90.2% 19.5% 111 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.1% 16846 г
Вода 58 г 2273 г 2.6% 0.6% 3919 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 100000 г
бета Каротин 0.6 мг 5 мг 12% 2.6% 833 г
Витамин В1, тиамин 0.5 мг 1.5 мг 33.3% 7.2% 300 г
Витамин В4, холин 1.8 мг 500 мг 0.4% 0.1% 27778 г
Витамин В5, пантотеновая 1.2 мг 5 мг 24% 5.2% 417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.1% 2000 г
Витамин В12, кобаламин 4 мкг 3 мкг 133.3% 28.9% 75 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 14.6 мг 15 мг 97.3% 21.1% 103 г
Витамин К, филлохинон 44.8 мкг 120 мкг 37.3% 8.1% 268 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Макроэлементы
Калий, K 1.2 мг 2500 мг 208333 г
Магний, Mg 0.5 мг 400 мг 0.1% 80000 г
Натрий, Na 61.5 мг 1300 мг 4.7% 1% 2114 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 42105 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.4 мг 2 мг 20% 4.3% 500 г
Медь, Cu 1.9 мкг 1000 мкг 0.2% 52632 г
Селен, Se 4.2 мкг 55 мкг 7.6% 1.6% 1310 г
Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 5% 1.1% 2000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 7.2%
Омега-6 жирные кислоты 3.7 г от 4.7 до 16.8 г 78.7% 17%
Насыщенные жирные кислоты 5.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 29.542 г min 16.8 г 175.8% 38.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.006 г от 11.2 до 20.6 г 35.8% 7.7%

Энергетическая ценность Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский составляет 462 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 462 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 50.5 г -%
Углеводы 1.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 58 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ 50,5% ПРОВАНСАЛЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НОГИНСКИЙ

Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 12 %, витамином B1 - 33,3 %, витамином B5 - 24 %, витамином B12 - 133,3 %, витамином E - 97,3 %, витамином K - 37,3 %, марганцем - 20 %

Чем полезен Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский калорийность 462 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский, калории, нутриенты, полезные свойства Майонез 50,5% Провансаль Каждый день Ногинский
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы