Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.7% | 5429 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 9.5% | 1600 г |
Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5% | 3000 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 70.6 мкг | 900 мкг | 7.8% | 11.8% | 1275 г |
Витамин В1, тиамин | 70.6 мг | 1.5 мг | 4706.7% | 7131.4% | 2 г |
Витамин В2, рибофлавин | 70.6 мг | 1.8 мг | 3922.2% | 5942.7% | 3 г |
Витамин В5, пантотеновая | 30.3 мг | 5 мг | 606% | 918.2% | 17 г |
Витамин В6, пиридоксин | 50 мг | 2 мг | 2500% | 3787.9% | 4 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 10.2% | 1500 г |
Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 16.8% | 900 г |
Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 15.2% | 1000 г |
Витамин E, добавленный | 0.8 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 6.4% | 2400 г |
Витамин РР, НЭ | 60.5 мг | 20 мг | 302.5% | 458.3% | 33 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 66 мг | 2500 мг | 2.6% | 3.9% | 3788 г |
Кальций, Ca | 54 мг | 1000 мг | 5.4% | 8.2% | 1852 г |
Магний, Mg | 6.1 мг | 400 мг | 1.5% | 2.3% | 6557 г |
Натрий, Na | 22.5 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.6% | 5778 г |
Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 5.8% | 2667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 6.7% | 2250 г |
Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 10.2% | 1500 г |
Марганец, Mn | 6.1 мг | 2 мг | 305% | 462.1% | 33 г |
Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 6.1% | 2500 г |
Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 6.8% | 2200 г |
Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 5% | 3000 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая (ud) | 58 г | ~ |
Энергетическая ценность Бифидин составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 66 кКал | -% | |
Белки | 1.4 г | -% | |
Жиры | 3.5 г | -% | |
Углеводы | 7.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|