Калорийность Шоколад 97,7 CARENERO SUPERIOR. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад 97,7 CARENERO SUPERIOR".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.5 ккал	1684 ккал	2.2%	5.9%	4491 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	3.7%	6909 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	16.3%	1647 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.8%	31286 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	10.7%	2500 г
Вода	0.5 г	2273 г			454600 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	1.3%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	2.1%	12000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.113 мг	5 мг	2.3%	6.1%	4425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	3.2%	8696 г
Витамин В9, фолаты	3.375 мкг	400 мкг	0.8%	2.1%	11852 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.023 мг	15 мг	0.2%	0.5%	65217 г
Витамин РР, НЭ	0.51 мг	20 мг	2.6%	6.9%	3922 г
Ниацин	0.135 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	56.25 мг	2500 мг	2.3%	6.1%	4444 г
Кальций, Ca	1.88 мг	1000 мг	0.2%	0.5%	53191 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	4%	6667 г
Натрий, Na	0.38 мг	1300 мг			342105 г
Сера, S	6.23 мг	1000 мг	0.6%	1.6%	16051 г
Фосфор, P	37.5 мг	800 мг	4.7%	12.5%	2133 г
Хлор, Cl	3.75 мг	2300 мг	0.2%	0.5%	61333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	4.5%	6000 г
Кобальт, Co	2.025 мкг	10 мкг	20.3%	54.1%	494 г
Марганец, Mn	0.2138 мг	2 мг	10.7%	28.5%	935 г
Медь, Cu	170.25 мкг	1000 мкг	17%	45.3%	587 г
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%	11.5%	2333 г
Фтор, F	18.38 мкг	4000 мкг	0.5%	1.3%	21763 г
Цинк, Zn	0.3375 мг	12 мг	2.8%	7.5%	3556 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.096 г	~
Валин	0.056 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.04 г	~
Лейцин	0.06 г	~
Лизин	0.04 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.029 г	~
Треонин	0.034 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.055 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.095 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.057 г	~
Аспарагиновая кислота	0.099 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.2 г	~
Пролин	0.047 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.04 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%	2.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.105 г	от 4.7 до 16.8 г	2.2%	5.9%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	7.5 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.213 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.93 г	~
18:0 Стеариновая	1.268 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.328 г	min 16.8 г	7.9%	21.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.015 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.313 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.113 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	2.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.105 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.008 г	~
Трансжиры	0.015 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Шоколад 97,7 CARENERO SUPERIOR составляет 37,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	37.5 кКал	-%
	Белки	1.1 г	-%
	Жиры	3.4 г	-%
	Углеводы	0.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	0.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАД 97,7 CARENERO SUPERIOR

Шоколад 97,7 CARENERO SUPERIOR богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 20,3 %, медью - 17 %

Чем полезен Шоколад 97,7 CARENERO SUPERIOR

Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколад 97,7 CARENERO SUPERIOR калорийность 37,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад 97,7 CARENERO SUPERIOR, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад 97,7 CARENERO SUPERIOR

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы

Тыквенный кекс Магкейк

Салат из сардины, риса и укропа

Лучшие рационы

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе