Рецепт Рисовая каша на молоке 3,2% + вода, 3/2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Рисовая каша на молоке 3,2% + вода, 3/2

Молоко 3,2% [Просто Молоко] 258 г
Вода 171 г
Масло Сливочное Ичалковское [Ичалки] 12 г
Рис Круглый [Чистая Крупа] 81 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рисовая каша на молоке 3,2% + вода, 3/2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.8 ккал 1684 ккал 6.4% 5.9% 1562 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 3.3% 2815 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 6.5% 1436 г
Углеводы 15.7 г 219 г 7.2% 6.7% 1395 г
Вода 27.2 г 2273 г 1.2% 1.1% 8357 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.6 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Магний, Mg 0.35 мг 400 мг 0.1% 0.1% 114286 г
Натрий, Na 0.32 мг 1300 мг 406250 г
Сера, S 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Хлор, Cl 0.5 мг 2300 мг 460000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.21 мкг 1000 мкг 476190 г
Молибден, Mo 0.568 мкг 70 мкг 0.8% 0.7% 12324 г
Фтор, F 35.48 мкг 4000 мкг 0.9% 0.8% 11274 г

Энергетическая ценность Рисовая каша на молоке 3,2% + вода, 3/2 составляет 107,8 кКал.

  • Порция = 241 гр (259.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 107.8 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 3.9 г -%
Углеводы 15.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 27.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Рисовая каша на молоке 3,2% + вода, 3/2, калорийность 107,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рисовая каша на молоке 3,2% + вода, 3/2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги