Рецепт Хачапури моментум. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Хачапури моментум
| Лаваш Армянский Бездрожжевой [Каравай] | 20 г |
| Сыр Сулугуни | 30 г |
| Сыр Тильзитер Люкс [Сыр Стародубский] | 10 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хачапури моментум".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.5 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 8.7% | 507 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 11.2% | 397 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 1.9% | 2355 г |
| Вода | 46.3 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4909 г |
Энергетическая ценность Хачапури моментум составляет 225,5 кКал.
- Порция = 110 гр (248.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 225.5 кКал | -% | |
| Белки | 15 г | -% | |
| Жиры | 14.1 г | -% | |
| Углеводы | 9.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 46.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр филадельфия с авокадо (немо)
- Сырники со сметаной
- Choco snack
- Кофе с молоком " Dairy Monor" и сахаром ( кофемашина)
- Аспаркам
- Пицца
- Салат с морковью и чесноком
- Гречка вареная
- Кускус со свининой
- Творожный сырок
- Батончик Ананас Пудинг
- Молочный коктейль "азбука молока" Клубника
- Сосиски
- Зерновой хлеб бездрожжевой
- Протеин изолят Scitec Nutrition
- Крем суп с чечевицы 24 10 2019
- С карамельный криспи и кешью
- Салат капустный с перцем
- Сердце куриное отварное 24 10 2019
- Голубцы веган
- Салатик
- конфета "Супер"
- Печенье зерновое
- Хлебцы рисовые (dr Korner)
- Омлет с сыром, беконом и томатами
- Протеиновый батончик глазированный со вкусом ванили
- Брускетта с Пармой
- Салат куринный с яйцом , помидором, горошком
- Манник
- Семга слабосоленая филе
- Гурман
- Хамон204
- Снежок
- Отварная гречка (мультиварка)
- Протеиновый батончик глазированный со вкусом кокоса
- Рис Рубин (красный)
- Оладьи Mamma
- Рис красный
- Куриные оладьи
- Котлета
- Йогурт белый 2.7%
- Арахисовая паста
- Грудка куриная вареная
- Сыроедный майонез
- Сырники с яблоком
- Хлеб "Европейский"
- Котлеты
- Пицца
- Куриное филе в соусе из сливок и трав
- Рыбка по-вепсски в соусе
- Соус салатный
- Салат с крабовыми палочками и капустой
- Овсяно блин
- Шакшука
- Ролл Филадельфия
- Сыр рассольный
- Уха моя
- Рулет из мяса индейки с овсяными отрубями
- Омлет Облачко
- Богатырская каша
- Ерундистика.
- Батончик Солёный миндаль в карамели
- Кашка отруби
- Свекольник
- печенье "Орео"
- Мармелад тыквенный
- Хлеб семечковый
- Кнорр для макарон в сливочном соусе
- Хлебцы пшеничные
- Кукурузные лепешки
- капучино
- Тирамису пп
- Хлебцы молодцы лайт
- Сырники
- Нектар мультиовощной
- Печенье Савоярди
- Колбаса vene
- Халуми
- Кокосовое ладду
- торт Наполеон с заварным кремом
- БЁРН Оригинальный
- Фета
- Икорные котлеты без муки (жерех)
- Гречневое молоко
- Рулет кокосовый с творожно-банановой начинкой
- Омлет с беконом и овощами
- Кабачки в сметане
- Толстолобик
- Грибной суп на сливках
- Ролл с курицей
- Домашние сливки
- Анари
- пастила без сахара
- Творожная запеканка-суфле с бананом (без муки, манки, крахмала)
- кревер со шпинатом и французскими травами
- Оладьи (кабачок)
- Шоколадное мороженое протеиновое
- Творожок черника
- оливковая паста
- Голень кур.в кефире
Метки: Как приготовить Хачапури моментум, калорийность 225,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хачапури моментум, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
