Рецепт Торт мороженое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт мороженое

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 200 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Сахар, пудра 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Мороженое Пломбир [ВкусВилл] 500 г
Яичный белок куриный (Запекание) 99 г
Сахар, пудра 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт мороженое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 319.9 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 2.1% 1462 г
Жиры 15.2 г 56 г 27.1% 8.5% 368 г
Углеводы 41.5 г 219 г 18.9% 5.9% 528 г
Углеводы (общие) 20.1 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 0.9% 3333 г
Вода 39.8 г 2273 г 1.8% 0.6% 5711 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 71.5 мкг 900 мкг 7.9% 2.5% 1259 г
Ретинол 0.067 мг ~
бета Каротин 0.037 мг 5 мг 0.7% 0.2% 13514 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 1.7% 1856 г
Витамин В4, холин 26.01 мг 500 мг 5.2% 1.6% 1922 г
Витамин В5, пантотеновая 0.138 мг 5 мг 2.8% 0.9% 3623 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 0.5% 6452 г
Витамин В9, фолаты 2.94 мкг 400 мкг 0.7% 0.2% 13605 г
Витамин В12, кобаламин 0.032 мкг 3 мкг 1.1% 0.3% 9375 г
Витамин D, кальциферол 0.239 мкг 10 мкг 2.4% 0.8% 4184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.391 мг 15 мг 2.6% 0.8% 3836 г
Витамин Н, биотин 1.936 мкг 50 мкг 3.9% 1.2% 2583 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.2% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.9254 мг 20 мг 4.6% 1.4% 2161 г
Ниацин 0.247 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.01 мг 2500 мг 1.8% 0.6% 5681 г
Кальций, Ca 8.2 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12195 г
Кремний, Si 0.703 мг 30 мг 2.3% 0.7% 4267 г
Магний, Mg 4.23 мг 400 мг 1.1% 0.3% 9456 г
Натрий, Na 25.43 мг 1300 мг 2% 0.6% 5112 г
Сера, S 37.52 мг 1000 мг 3.8% 1.2% 2665 г
Фосфор, P 29.1 мг 800 мг 3.6% 1.1% 2749 г
Хлор, Cl 26.94 мг 2300 мг 1.2% 0.4% 8537 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 184.4 мкг ~
Бор, B 6.5 мкг ~
Ванадий, V 15.81 мкг ~
Железо, Fe 0.383 мг 18 мг 2.1% 0.7% 4700 г
Йод, I 1.55 мкг 150 мкг 1% 0.3% 9677 г
Кобальт, Co 0.878 мкг 10 мкг 8.8% 2.8% 1139 г
Марганец, Mn 0.1032 мг 2 мг 5.2% 1.6% 1938 г
Медь, Cu 28.44 мкг 1000 мкг 2.8% 0.9% 3516 г
Молибден, Mo 2.86 мкг 70 мкг 4.1% 1.3% 2448 г
Никель, Ni 0.386 мкг ~
Олово, Sn 0.91 мкг ~
Селен, Se 4.263 мкг 55 мкг 7.8% 2.4% 1290 г
Титан, Ti 1.93 мкг ~
Фтор, F 6.89 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 58055 г
Хром, Cr 0.86 мкг 50 мкг 1.7% 0.5% 5814 г
Цинк, Zn 0.2133 мг 12 мг 1.8% 0.6% 5626 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.18 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.098 г ~
Валин 0.109 г ~
Гистидин* 0.042 г ~
Изолейцин 0.09 г ~
Лейцин 0.142 г ~
Лизин 0.11 г ~
Метионин 0.059 г ~
Метионин + Цистеин 0.101 г ~
Треонин 0.077 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.096 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.158 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.1 г ~
Аспарагиновая кислота 0.157 г ~
Глицин 0.058 г ~
Глутаминовая кислота 0.234 г ~
Пролин 0.059 г ~
Серин 0.118 г ~
Тирозин 0.063 г ~
Цистеин 0.041 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.77 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.342 г ~
6:0 Капроновая 0.076 г ~
8:0 Каприловая 0.066 г ~
10:0 Каприновая 0.173 г ~
12:0 Лауриновая 0.221 г ~
14:0 Миристиновая 0.718 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.355 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.732 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.681 г min 16.8 г 16% 5%
14:1 Миристолеиновая 0.077 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.281 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.285 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.287 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.132 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Торт мороженое составляет 319,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 319.9 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 15.2 г -%
Углеводы 41.5 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 39.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт мороженое, калорийность 319,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт мороженое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы