Рецепт Кнедлики соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кнедлики соус

Фарш свиной + куриный 0 г
Лук репчатый 0 г
паприка молотая сладкий перец 0 г
Вода 230 г
чеснок сушеный гранулированный 2 г
мука цельнозерновая пшеничная 20 г
томатная паста 45 г
Пикантный Маринад с Копченой Паприкой [Kotanyi] 4 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Кнедлики 31.6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кнедлики соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.6 ккал 1684 ккал 4.1% 6% 2455 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 6% 2452 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 6.6% 2240 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 5.5% 2639 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.7% 20000 г
Вода 84.6 г 2273 г 3.7% 5.4% 2687 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.15 мг 500 мг 333333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.3% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.221 мкг 400 мкг 0.1% 0.1% 180995 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 0.4% 36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин Н, биотин 0.022 мкг 50 мкг 227273 г
Витамин РР, НЭ 0.0123 мг 20 мг 0.1% 0.1% 162602 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.42 мг 2500 мг 0.2% 0.3% 56561 г
Кальций, Ca 9.61 мг 1000 мг 1% 1.5% 10406 г
Кремний, Si 0.123 мг 30 мг 0.4% 0.6% 24390 г
Магний, Mg 1.55 мг 400 мг 0.4% 0.6% 25806 г
Натрий, Na 496.41 мг 1300 мг 38.2% 55.7% 262 г
Сера, S 4.82 мг 1000 мг 0.5% 0.7% 20747 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 0.4% 33333 г
Хлор, Cl 765.93 мг 2300 мг 33.3% 48.5% 300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.8 мкг ~
Бор, B 4.9 мкг ~
Железо, Fe 0.058 мг 18 мг 0.3% 0.4% 31034 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.315 мкг 10 мкг 3.2% 4.7% 3175 г
Марганец, Mn 0.0104 мг 2 мг 0.5% 0.7% 19231 г
Медь, Cu 6.11 мкг 1000 мкг 0.6% 0.9% 16367 г
Молибден, Mo 2.88 мкг 70 мкг 4.1% 6% 2431 г
Никель, Ni 0.074 мкг ~
Рубидий, Rb 11.7 мкг ~
Селен, Se 0.013 мкг 55 мкг 423077 г
Фтор, F 92.79 мкг 4000 мкг 2.3% 3.4% 4311 г
Хром, Cr 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 100000 г
Цинк, Zn 0.0286 мг 12 мг 0.2% 0.3% 41958 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.002 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.007 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.016 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Кнедлики соус составляет 68,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 68.6 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 8.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 84.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КНЕДЛИКИ СОУС

Кнедлики соус богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 33,3 %

Чем полезен Кнедлики соус

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кнедлики соус, калорийность 68,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кнедлики соус, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги