Калорийность Лаваш армянский. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лаваш армянский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 4% | 884 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
| Углеводы | 60.8 г | 219 г | 27.8% | 9.8% | 360 г |
Энергетическая ценность Лаваш армянский составляет 285 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 285 кКал | -% | |
| Белки | 8.6 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 60.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат с редисом, перцем и рукколой
- Tunak in sunflower
- Молочный со злаковыми шариками и витаминами
- Салат с помидором
- Азу из индейки с картошечкой
- Пирог "Сырник с маком и творогом"
- Тальятелла с лососем и шпинатом
- Салат из капусты с кукурузой
- Шампиньоны в сметане
- Кокосовое масло AROY-D
- спаржа соевая
- Овощи в бальзамическом соусе
- Двойной Биг Маг
- Картофель Фри
- Шоколад белый с миндалём и кокосом
- Куриные крокеты с томатами
- Суп из морепродуктов
- Кокосовое молоко AROY-D
- Соте из стручковой фасоли, шампиньонов и кукурузы
- Льняное семя
- Рисовая кашка с клубникой на кокосовом молоке
- Котлеты куриные
- Сметана 15% "ПРОСТОКВАШИНО
- Полосатики
- Салат "С булгуром и нежным тофу"
- Киноа на молоке сухом 0% каша 1:8
- Смузи с ананасом и грушей
- Морс из клюквы
- Тушеные овощи
- Каша гречневая молочная
- Пирог к чаю
- Салат «Метелка»
- Морс из красной смородины
- Натуральный сахарозаменитель СТЕВИЯ
- Макароны BAVETTE n.13 ("Barilla")
- Чечевичные котлеты
- Запеканка из творога 9%
- Эклер
- Суп из красной чечевицы без картошки
- Хлеб Дарницкий ("КАРАВАЙ")
- Rosenbrötchen
- Жиробомбочка из арахисовой пасты
- Куриный суп с чечевицей
- Кунжут козинак
- Куриные желудки с грибами
- Куриные котлеты с картошкой
- Яйца скрэмбл с пармезаном и овощами
- Сочни диетические
- Салат от 11 февраля
- Бисквит
- Желе
- Борщ
- Заправка для голубцов
- Салат "Авокадо и красная фасоль"
- Смесь овощная быстро замороженная "Мексиканская смесь"
- Куриная грудка горшочке
- Coca-cola Zero [Coca-cola]
- Капуста белокачаная
- Ватруха
- Пюре из капусты
- Бальзам имбирно-серебряный
- Ачма с творогом и сыром
- Гороховый протеин
- Форель слабосоленая
- Салат "Цезарь легкий"
- Батончик Евгеша
- Зразы из говяжьего фарша с яйцом и луком
- Курица в беконе
- Салат свежий из яблок свеклы и моркови
- Салат с сайрой
- Лосось на пару
- "Мягкий творог" домашний (800гр)
- Хлеб домашний
- БЛИНЧИКИ С МЯСОМ
- Паста из кефира
- Говядина по-провански
- Творожная зебра с орехами
- Морской бриз
- Конфеты из сухофруктов, как у Вали
- Гребешки ТМ Урожай
- Суп грибной
- "Мягкий творог" домашний (1000гр)
- Салат Оливье
- Кобб
- Печенье овсянка
- Рис отварной рассыпчатый без соли
- ветчина лососевая
- Картошка вареная
- Картофельное пюре
- Гороховая каша с курицей
- Вафли глазированные с орешками 200гр 8шт, 25гр - 1шт
- Кофе с молоком
- Цветная капуста в кляре
- Овсяное печенье с клубникой и бананом
- Салат из курицы с брокколи
- Колбаса жареная колбаса
- Яичница с
- Хумус
- Гранола тропик
- Роял Чизбургер «Макдоналдс»
Метки: Лаваш армянский калорийность 285 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лаваш армянский, калории, нутриенты, полезные свойства Лаваш армянский
Калькуляторы
