Рецепт чай с корицей и шафраном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с корицей и шафраном

Чай 3 г
Шафран 1 г
Корица, молотая 1 г
Сок лимонный 7 г
Вода 240 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с корицей и шафраном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.8 ккал 1684 ккал 0.3% 6.3% 35083 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 8.3% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 4.2% 56000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 6.3% 31286 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 20.8% 10000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 89.6% 2319 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 2.1% 112500 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 2.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 14.6% 13846 г
Витамин В4, холин 0.04 мг 500 мг 1250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 2.1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 6.3% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.643 мкг 400 мкг 0.2% 4.2% 62208 г
Витамин C, аскорбиновая 1.45 мг 90 мг 1.6% 33.3% 6207 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.015 мг 15 мг 0.1% 2.1% 100000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 2.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1514 мг 20 мг 0.8% 16.7% 13210 г
Макроэлементы
Калий, K 42.02 мг 2500 мг 1.7% 35.4% 5950 г
Кальций, Ca 15.65 мг 1000 мг 1.6% 33.3% 6390 г
Магний, Mg 7.67 мг 400 мг 1.9% 39.6% 5215 г
Натрий, Na 2.88 мг 1300 мг 0.2% 4.2% 45139 г
Сера, S 1.23 мг 1000 мг 0.1% 2.1% 81301 г
Фосфор, P 11.6 мг 800 мг 1.5% 31.3% 6897 г
Хлор, Cl 1.47 мг 2300 мг 0.1% 2.1% 156463 г
Микроэлементы
Бор, B 4.9 мкг ~
Железо, Fe 1.057 мг 18 мг 5.9% 122.9% 1703 г
Марганец, Mn 0.1847 мг 2 мг 9.2% 191.7% 1083 г
Медь, Cu 9.88 мкг 1000 мкг 1% 20.8% 10121 г
Молибден, Mo 0.028 мкг 70 мкг 250000 г
Селен, Se 0.035 мкг 55 мкг 0.1% 2.1% 157143 г
Фтор, F 214.56 мкг 4000 мкг 5.4% 112.5% 1864 г
Цинк, Zn 0.0151 мг 12 мг 0.1% 2.1% 79470 г

Энергетическая ценность чай с корицей и шафраном составляет 4,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.8 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с корицей и шафраном, калорийность 4,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с корицей и шафраном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги