Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Лимон (Варка без слива) | 120 г |
Корень имбиря, сырой | 20 г |
Вода, из под крана, муниципальная | 1500 г |
Мед пчелиный | 105 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 10.5% | 3318 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.5% | 10000 г |
Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14% | 2471 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.42 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 119048 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 17857 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
Витамин В9, фолаты | 2.079 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 19240 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 6.3% | 5590 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0586 мг | 20 мг | 0.3% | 1% | 34130 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 23.82 мг | 2500 мг | 1% | 3.5% | 10495 г |
Кальций, Ca | 7.91 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12642 г |
Магний, Mg | 2.92 мг | 400 мг | 0.7% | 2.4% | 13699 г |
Натрий, Na | 5.15 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 25243 г |
Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 106383 г |
Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 1.7% | 22222 г |
Хлор, Cl | 1.88 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 122340 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 43478 г |
Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 21277 г |
Медь, Cu | 38.33 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 13.3% | 2609 г |
Молибден, Mo | 0.087 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 80460 г |
Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
Фтор, F | 96.42 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8.4% | 4149 г |
Цинк, Zn | 0.0229 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 52402 г |
Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 28.6 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 6.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 92 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|